2015年2月23日，全明星假期结束后的第一个训练日

    洛杉矶清晨六点的天空还是墨蓝色，只有东方地平线透出一抹鱼肚白。陆鸣推开湖人训练馆的门时，里面已经灯火通明——科比、加索尔、霍华德三个人正在做拉伸，汗水已经浸湿了他们的训练服。

    “你们……”陆鸣愣住了，“什么时候来的？”

    “五点。”科比头也不抬，继续做着腿部拉伸，“假期结束了，该收心了。你以为只有你知道努力？”

    霍华德咧嘴笑，露出两排白牙：“老大说今天要给我们‘醒醒脑’。我本来还想多睡半小时，结果他直接打电话把我吵醒了。”

    陆鸣脱掉外套，露出里面贴身的黑色训练背心。2米12的身高，245磅的体重，肌肉线条像雕刻出来的一样分明——这是七年如一日训练的结果。他走到场边，开始做动态拉伸，同时在心里调出系统界面：

    【全明星假期身体

    技能维持：各项能力无退化

    【下半赛季训练任务发布】

    2.助攻失误比优化：目标助攻失误比从2.8:1提升至3.5:1

    3.防守覆盖范围扩展：补防反应时间缩短0.2秒

    4.关键时刻命中率：

    陆鸣关闭界面，深吸一口气。假期结束了，现在是时候进入“季后赛模式”——虽然常规赛还有三十多场，但对于志在八连冠的湖人来说，每一场都是决赛预演。

    “都过来。”科比拍拍手，球员们围拢过来，“今天上午是录像分析，下午是对抗训练。我们先看看全明星周末期间其他球队的表现。”

    他打开投影仪，屏幕上出现

    “看到没有？”科比暂停画面，“我们的对手们没有休息。他们在利用这段时间磨合、调整、进化。而我们呢？在参加派对、做慈善、拍广告——当然，这些也很重要。”

    他看向陆鸣：“陆，我不是在批评你。你的商

    陆鸣点头：“明白。”

    “好。”科比切换画面，出现湖人下半赛季的赛程表，“看看这个：接下来二十天，我们有四场背靠背，对手包括快船、勇士、雷霆、骑士。这是联盟故意安排的——他们想看看我们还能不能保持统治力。”

    德安东尼教练接过话头：“所以从今天起，我们要进入战时状态。。陆，你是球队核心，你要承担更多领导责任。”

    “我会的。”陆鸣说。

    上午10点，对抗训练开始

    德安东尼把球员分成两队：首发队（紫队）对替补队（白队）。但今天的分组有些特别——科比被分到了替补队。

    “为什么？”

    “因为我想和陆对位。”科比穿上白色训练背心，“好久没好好防过他了，今天试试。”

    对抗赛采用正式比赛规则，四节各10分钟。裁判是助理教练，统计员认真记录每一个数据。

    第一节，科比vs陆鸣的师徒对决

    跳球，霍华德轻松赢过萨克雷。紫

    陆鸣背身靠打，正准备转身面框，科比突然从弱侧补防过来，和希尔形成包夹！

    “传球！”科比大喊，试图干扰陆鸣的判断。

    但陆鸣没有慌。他在双人包夹中运球，突然一个背后运球转身，从两人缝隙中钻了过去！科比和希尔撞在一起，陆鸣突到禁区，面对补防的萨克雷，完成一记单手劈扣！

    2:0。

    “漂亮！”场边的训练师鼓掌。

    科比揉着被撞疼的肩膀，笑了：“小子，反应挺快。”

    。连续变向后，科比招牌的后仰跳投——

    “啪！”

    陆鸣从弱侧飞过来封盖！指尖碰到球！

    篮球改变轨迹，砸在篮筐前沿弹出！

    科比看向陆鸣：“预判得不错。”

    “你教我的，”陆鸣回防时说，“看肩膀，不看手。”

    接下来的几个回合，师徒二人展开了精彩对决：

    ——科比借掩护突破，陆鸣挤过掩护紧追不舍，科比急停后仰，陆鸣全力封盖，球越过指尖命中。4:2。

    ——陆鸣在弧顶组织，科比亲自防守。陆鸣连续胯下运球，突然干拔三分，科比扑上来封盖，球进！7:2。

    ——陆鸣抢下进攻篮板，二次起跳完成暴扣，同时造成萨克雷犯规。

    第一节结束时，紫队24:18领先。陆鸣单节拿下11分5篮板3助攻，科比则是8分2助攻。

    第二节，陆鸣展示组织才华

    德安东尼

    这是模拟季后赛轮换——当陆鸣带着替补阵容时，他需要承担更多组织任务。

    第一个回合，陆鸣在高位持球，防守他的是加索尔。