脚趾，再进行踝泵训练。

    左脚一开始动作僵硬，几次之后已经比治疗前灵活。

    “现在坐起来，双脚落地。”

    赵磊按照要求坐起，先把右脚放下，再慢慢放下左脚。

    左脚接触地面的一刻，他明显愣了一下。

    “脚底没有以前那么空了。”

    “还不是足弓恢复。”林长生提醒道，“只是受力暂时改善。”

    赵磊点头，双手撑着床边站起。

    这一次，他没有把全部重量压到右腿上。

    林长生站在他侧面，提醒道：“脚尖向前，不要主动夹膝。”

    赵磊慢慢调整姿势。

    左脚虽然仍然有些外旋，但角度已经比刚才小了很多。

    他的左膝也没有立刻向内扣，骨盆下沉的程度明显减轻。

    “走三步。”

    赵磊向前迈步。

    第一步，他的腰部还带着紧张。

    第二步，他的左脚落地更稳。

    第三步走完，他扶着桌边站住，脸上的表情变得极其惊讶。

    “腰痛呢？”

    林长生问道。

    赵磊直起身体，小心地向后伸了一下腰。

    “只剩两分了。”

    “不是彻底好了。”

    “我知道，可刚才还是七分。”

    赵磊低头看着自己的左脚，又抬头看向林长生。

    “您看的是脚，好的是腰？”

    诊室外有患者听见这句话，纷纷转过头来。

    林长生没有回答这句感叹，只把赵磊按回椅子上。

    “今天治疗到这里，不能因为疼痛减轻就继续跑。”

    赵磊连忙说道：“我明白。”

    “换掉现在这双鞋，选择有足弓支撑、后跟稳定的鞋子。”

    “以后还能送快递吗？”

    “能，但两周内暂停高强度跑动，减少长距离快走和上下楼。”

    赵磊听到两周，脸色明显变苦。

    “我不跑就送不完。”

    “你要是继续跑，可能连正常送都做不了。”

    一句话让赵磊彻底安静。

    林长生看向许嘉木。

    “把足部受力记录和今天的处理写进病历，提醒他复诊时复查步态和足弓状态。”

    许嘉木点头。

    赵磊穿鞋时明显比进门前慢了许多。

    他没有再把脚硬塞进去，而是先松开鞋带，确认鞋面不会压迫内踝。

    林长生看着他的动作，轻轻点了点头。

    有些治疗从离开诊室那一刻才真正开始。