沈飞回到宿舍的时候，已经是深夜十一点。

    心脏还在跳。

    跳得比刚才在会议室里还快。

    不是因为紧张，

    是因为肾上腺素还没退干净。

    上辈子每次执行完任务回来，他都是这个状态。

    身体已经安全了，但神经还在战场上。

    他躺在床上，把今晚的事情从头到尾捋了一遍。

    穿越。

    系统。

    南国利剑。

    一个月的赌约。

    喂猪。

    接下来要做的事情，还有很多啊！

    沈飞从地上爬起来，坐到桌前，翻开一个牛皮纸封面的笔记本，翻到空白页，拿起钢笔，在第一行写下四个字。

    南国利剑。

    他想了想，在下面画了一个大括号，分出三条线。

    第一条线：选人标准

    第二条线：训练体系

    第三条线：考核方案

    然后他放下笔，闭上眼睛。

    脑海中，系统光屏自动浮现。两个已解锁的训练体系安安静静地躺在那里。

    「特种兵基础体能训练体系」。

    「特种兵基础射击训练体系」。

    沈飞用意识点开第一个。

    光屏展开，密密麻麻的训练科目、周期安排、强度曲线、考核标准，一条一条铺陈开来。

    从基础体能到专项耐力，从力量训练到柔韧协调，每一个模块都标注了适用人群、进阶路径和常见伤病的预防措施。

    沈飞看了足足二十分钟。

    然后他深吸一口气，睁开眼。

    捡到宝了。

    这个体系不是那种每天一百个俯卧撑的土办法，而是一套真正科学、系统、可量化的体能训练方案。

    它把训练分成了三个周期，

    适应期、强化期、巅峰期，每个周期的训练量、恢复时间、营养

    补充都有详细标注。

    最关键的是，这套体系的最后几页，专门标注了1987适用版的调整说明，

    考虑到当前年代的营养条件和医疗水平，对部分训练强度做了降级处理，同时给出了替代方案。

    系统考虑得很周全。

    沈飞又点开射击训练体系，同样是满满的干货。

    从据枪稳定性到手眼协调，从呼吸控制到扳机管理，从固定靶到移动靶，从昼间射击到夜间射击。

    每一环都拆解得清清楚楚。

    有了这两套东西，训练方案的大框架就有了。

    他重新拿起笔，开始往本子上抄写核心要点。

    不是照搬，是结合自己上辈子的经验，把最关键、最紧急、最能在一个月内见效的东西提炼出来。

    他不需要在一个月内训练出一支完美的特战小队。

    他只需要训练出一支能通过司令员考核的小队。

    这是两码事。

    完美的特战队需要时间、需要资源、需要反复打磨。

    但通过考核，只需要抓住几个核心能力，体能基础、射击精度、小组配合、临场应变。

    沈飞在考核方案后面打了个问号。

    司令员会怎么考他？

    周振邦没说是演习还是实战，是单科目还是综合演练。

    但沈飞了解这种老军人的思维方式，

    他大概率会设计一个高度贴近实战的综合性任务，让沈飞的小队和另一支部队对抗。

    对抗。

    沈飞在小组配合上画了一个圈。

    这就是突破口。

    常规部队的小组配合，靠的是长期磨合。

    一个班的兵在一起训练一年，默契自然就有了。

    但沈飞只有一个月，他不可能等到队员磨合出默契。

    他得用别的方法。

    系统里肯定有战术配合的模块，但现在还没解锁。

    新任务的奖励是「特种作战

    战术体系（完整版）」，要等完成考核才能拿到。

    所以这一个月，他得靠自己上辈子的知识储备，把战术配合这块啃下来。

    沈飞翻到笔记本的最后一页，开始列名单。

    人员需求：

    体能底子好的。

    枪法准的。

    实战经验的。

    有特殊技能的。

    最关键的一条，脑子好使的！

    他放下笔，看着这张单子，脑子里已经开始过全军区各部队的情况。

    三个主力师，加上军区直属的几个独立团，三十万人里，尖子兵少说也有几千号。

    他要从中挑出十几二十个人，组成第一支小队。