返回第四十三章 今天感觉有些怪怪的!  教你们做瑜伽,给我钥匙干什么?首页

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    林峰回到家里的时候七点刚过。

    掏钥匙开门,屋里没人,爸妈已经出门了。走进自己房间,把身上那件浅蓝色暗纹衬衫脱下来,叠好放在床头。

    从衣柜里拿了一件干净的灰色T恤套上,然后走进卫生间冲澡。

    热水从头顶浇下来,闭着眼睛站在水流里。脑子里是周媚最后看他的那个眼神。

    就象是在看一个陌生人?

    冲完澡出来擦干头发,换上一条干净的运动裤。冰箱里有他妈留的馒头和咸菜,拿了一个馒头啃了两口又放下了。

    早晨还有课,得赶紧走了。

    穿上那双新板鞋推门出去,到森林半岛站的时候七点五十五

    刷卡进了三号会所大门,电梯上三楼。小薇还没到,前台空着,台面上放着一盆绿萝。

    先走进三号瑜伽室,从更衣室里拿了一套白色瑜伽服换上。

    就在这时,门被推开了。

    何倩雯走进来,已经换好了瑜伽服。今天穿的是一套浅紫色的,领口和上次一样,被撑得满满的,比上次似乎还要暴露一些。

    对方走进来的时候冲林峰笑了一下。

    “林老师,早啊。”

    林峰站到垫子前面,双手自然垂在身体两侧。“何姐早。我们今天先从肩关节的活动开始。”

    何倩雯走到垫子中央,面朝镜子站好。目光从镜子里落在林峰脸上,停了一下。

    然后歪了歪头。

    “林老师,你昨晚没睡好?”

    林峰的手指在裤缝上蹭了一下,“有一点。没事!何姐,双手侧平举,我们开始。”

    林峰站在垫子前面,双手自然垂在身体两侧,把昨晚的事从脑子里推到角落。

    何倩雯走到垫子中央,面朝镜子站好。浅紫色瑜伽服贴在她身上,领口那两团饱满的轮廓撑得布料微微绷紧,每一次呼吸都在轻微起伏。

    “何姐,我们先从山式站立开始。双脚并拢,脚趾张开踩实,大腿内侧收紧。”林峰站到她侧面做示范。

    何倩雯照做了。

    但她的大腿内侧没有收紧,骨盆微微前倾,腰部塌进去一个弧度。

    这样一来胸口就往前挺得更厉害了。林峰走过去,手指点在她小腿外侧,又点在她大腿内侧,帮她调整。

    调整完之后退后半步。

    “保持这个位置,五个呼吸。”

    五个呼吸的时间里,何倩雯的身体晃了一下。不是站不稳的那种晃,是重心故意往他这边移了一点。

    肩膀蹭过林峰的肩膀,隔着两层瑜伽服的布料,肩头的温度传过来。林峰往侧面挪了半寸。

    何倩雯的嘴角弯了一下。

    下一个动作是前屈。

    何倩雯弯腰的时候后背拱起来了,林峰蹲到她侧面,伸手按在后背上,掌根从骶骨往上推。

    刚推到胸椎下缘的时候,何倩雯的身体往上卷。胸口随着卷起的动作往前顶出来,撞在林峰的手腕上。

    那两团软肉压在他手腕上的瞬间,林峰的手往回缩了半寸。

    “何姐,卷起来的时候尾骨先收。”声音平稳。

    何倩雯慢慢往上卷。

    胸椎经过林峰面前的时候,那两团饱满几乎是擦着他的鼻尖升上去的,带起一小股空气的流动,混着她身上甜腻的香水味。

    完全站直之后低头看了看蹲在地上的林峰,伸手柄自己领口正了正,动作很慢。

    接下来的体式是战士二式。

    何倩雯双腿分开,右脚外转九十度,屈右膝。她的右膝盖内扣了,骨盆也往右侧歪过去。

    林峰走到她右侧蹲下去,一只手按在她右膝外侧往外推,另一只手扶住她右侧髋骨把歪掉的骨盆正回来。

    调整完之后何倩雯的右大腿开始发抖。咬着嘴唇往下沉了一点,身体的重心突然往右侧倒过去。

    林峰赶紧伸手扶住她的肩膀,整个身体侧面贴在了他身上。浅紫色瑜伽服下面那团柔软的饱满压在他的大臂外侧,被挤压得变了形,从领口边缘微微挤出来。

    “林老师,不好意思,没站稳。”她从他身上离开的时候动作很慢,胸口在他手臂上拖了一小段距离才完全分开。

    林峰的手臂肌肉绷紧了一瞬。“没关系。右膝对准第二脚趾,再试一次。”

    何倩雯重新调整了姿势。

    林峰注意到她今天的动作和上次比起来差了很多。上次她做战士二式的时候虽然右膝也内扣,但内核的稳定性是有的,调整一次之后就能保持住。

    今天她的内核完全是松的,骨盆一直在晃,象是故意不收紧一样。下犬式的时候她的后背拱得厉害,膝盖弯着,脚跟离地面还有一大截。

    上次做下犬式的时候后
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