到她走路的姿势，和三个月前有微妙的不同，臀部和大腿之间的肌肉协调性更好了，每一步迈出去的时候臀大肌的发力感都很到位。

    看来她在国外确实没有偷懒。

    脱了外套赤着脚踩上瑜伽垫。两个人面对面站着，镜子里映出他们一前一后的身影。

    “先做猫牛式热身。你走之前这个动作还有点骨盆前倾，我看看有没有改善。”

    杨茹跪在瑜伽垫上双手撑地，开始做猫牛式。她的脊椎一节一节地卷动，从尾骨到颈椎流畅得象一条水波。

    塌腰的时候臀部自然往上翘，拱背的时候臀部收紧往前往下收。林峰蹲在她侧面，手掌按在她骶骨上轻轻往前推了推，她的尾骨内收了一点，腰部弧度浅了，但胸椎打开的幅度反而更大了。

    侧过头看着他，说在国外每次做猫牛式的时候，都想起他按着她尾骨纠正姿势的感觉。

    热身做了大概十分钟，杨茹的额头上沁出了一层细密的汗珠。

    真丝睡裙的下摆在她做下犬式的时候滑到了腰上，露出两条修长的腿和那个让林峰移不开眼的臀部。

    穿着一条深紫色的瑜伽短裤，短裤紧紧裹着她的臀部，把臀大肌的轮廓勾勒得清淅分明，那两团蜜桃臀在弹力布料下面饱满地隆起来，臀线从侧面看过去是一道教科书式的圆弧。

    三个月的国外训练让臀大肌的发力感更加精准了，每一块肌肉纤维都在最恰当的位置收紧和放松。

    林峰站在她身后看着镜子里的画面，心里默默地想，这是他见过的女人里臀型最好看的之一，另外一个是上官镜鸿。

    但两个人的好看是不同类型的。上官镜鸿的臀部是天生就翘，皮肤光滑没有一根体毛，是那种不需要练就很饱满的基因优势，而杨茹的蜜桃臀是后天练出来的。

    接下来是战士二式接侧角伸展式的串联，然后是臀桥专项训练。

    仰卧屈膝脚掌踩地，吸气的时候臀部往上推。深紫色瑜伽短裤裹着的蜜桃臀在最高点绷得紧紧的，臀大肌极度收缩，在弹力布料下面微微发颤。

    林峰蹲到她旁边双手扶住她的髋骨两侧往上再托了一点。

    “保持。再高一点。”

    杨茹咬着下嘴唇把臀部又往上推了一点，臀大肌在林峰掌心里绷到了极限。

    小腹剧烈起伏着，锁骨下面的皮肤因为运动泛着一层淡粉色，汗水顺着下巴滴在瑜伽垫上。

    休息了一阵之后她站起来活动了一下髋关节，走到镜子前面转过身背对着镜子，然后回过头看着镜子里自己裹在短裤下面的蜜桃臀。

    伸手在臀侧拍了拍，臀肉弹了一下。

    “林教练，你觉得我这三个月练得怎么样？说实话。”

    林峰走到她身后，镜子里两个人的身影一前一后。目光在镜子里她臀部的弧在线停了好一阵，然后伸出手掌贴在她的臀大肌上，手指微微收拢。

    那团臀肉比三个月前更加紧致弹手，臀肌的纤维在他指尖下有力地跳动着。

    “非常出色。你现在的臀部状态，已经超过你走之前。尤其是臀中肌的位置，比以前更饱满，整个臀型从侧面看的弧度更完美。手感也比之前更紧。”

    杨茹听完他的评价，嘴角弯起一个满足的弧度。转过身来面朝着他，真丝睡裙的肩带从一边肩膀上滑下来，露出锁骨下面大片白淅的皮肤。

    踮起脚尖双手搂住他的脖子，嘴唇贴在他耳朵旁边，声音压得很低，气息扑在他的耳廓上。

    “那接下来……是不是该换个训练项目了？”