他，他那种在陌生人面前喉咙被掐住的感觉是有名字的，是可以被理解的，是有方法可以改善的。他自己花了很多年，用了很多笨拙的方式，撞了很多南墙，才慢慢学会了一些别人天生就会的事情。他学了心理学，学了行为认知疗法，学了社会神经科学，学了沟通分析理论，把那些他缺失的能力一块一块地拆解、研究、练习、内化，像一个没有出厂设置的人亲手给自己写了一份操作手册。