只是众人见他面色如常，呼吸均匀，不禁瞠目结舌，这体能也太恐怖了吧。

    韩慎又说：“很好，休息一下，我们再来一次。要求跟刚才一样，力竭了就停下来。”

    众人一听，只觉腿都有些麻了。

    

    第200章 训练 二

    这一上午的时间都是爆发力、基础力量和体能的训练。

    除了深蹲跳外，还做了弓步蹲，折返跑，俯卧撑，引体向上等一些动作。

    他并不想分开训练各个部位，因为训练的目的不同，他要的不是肌肥大，而是能够让他们充分调用身体的各处肌肉。因此大多采用了复合训练，而且是偏爆发性的训练方式。

    一系列训练下来，像王二郎都新人都累得眼皮都抬不起了，衡山弟子自米为义以下，都是汗湿了整个衣衫，也是累得快趴下了。

    反观韩慎除了微微有些喘气之外，也就是汗流的多一点而已。

    他这才意识到，经过各种神功的锤炼，他现在的身体已经夸张到了一个什么地步。

    或许他现在不用内力，都能战平甚至战胜一个习武多年的武师。

    米为义等人看着他的表现，都知道他远远还没有到极限。

    虽然很是惊讶他的表现，但他们多少也理解了韩慎为什么在如此年纪能够在武功一途得到了如此大的成就。

    他能将体魄练到如此程度，除了功法上的优异之外，也是下了极大的苦功，才有了遮天这般盛名的。

    除了对韩慎的佩服加深了之外，米为义等人也由此受到了鼓舞。

    他们可能在天赋上不如韩慎，可能学的武功不如韩慎，但是向着他那般逼迫自己，更加勤勉地习武，即便是无法成为韩慎那样的绝顶高手，但是练到他们师父那般，成为一方高手，也是有希望的。

    而王二郎等人通过这一上午的锻炼，对韩慎已经不止是尊敬了，而是由衷的钦佩。

    毕竟他们都做不到的事，韩慎能够轻松的完成。

    人都有慕强的心理，而这个强者还对他们如此优待。

    韩慎看了众人一圈，虽然都累得够呛，但没有一个人打退堂鼓，他这一次算是捡到宝了。

    “各位，你们今天非常不错，每一个人都认真地对待训练。尽管过程很艰苦，但你们都咬牙坚持了下来，没有一个人退缩。坚定的意志是你们最宝贵的财富，是达成目标的关键，我相信只有机会到了你们手中，你们都会把握住它。如果未来我能够与大家共事，我相信一定是一件美妙的事。”

    新人们听得一愣一愣的，这东家真会说话，他们何德何能，哪有资格跟东家共事，不过是卖一把子力气跟一条贱命而已。

    但这种从来没听过的说法却让他们每一个人都听得心里暖洋洋的，先前以为能够为他们考虑已经是尊重了。

    今天听到韩慎平等地看待每一个人时，才知道他们还不够了解这位东家。

    有人甚至心里在想，如果这一辈子能够跟着东家做事那可多好呢。

    这时，韩慎又说：“我们在锻炼开始的时候都做了热身运动，在结束的时候我们也要做一些拉伸，这有助于帮助我们恢复疲劳，改善身体的协调性和柔韧度，避免受伤的风险。所以大家一定要重视锻炼后的拉伸。米为义，你上来，我们来做一下示范给大家瞧瞧。”

    被韩慎点名，米为义顿时有种与有荣焉的感觉。

    他兴致勃勃地走上前，让韩慎给他拉伸各个部位的肌肉。

    “嘶！”

    突如其来的酸痛感让米为义忍不住发出声音来。

    可痛过之后，又多了一种舒适的畅快。

    韩慎说：“你们彼此之间互相帮助，一个人帮另一个人拉伸，完成后再颠倒过来。”

    众人照做，刚才都不曾叫苦，现下好多人都被那酸痛弄得哇哇直叫。

    许是韩慎与他们共同锻炼，说话又平易近人，众人对他少了一份惧怕，多了一分亲切。

    像王二郎这样胆子较大的人，已经试探着开口说了：

    “东家，你体能这么好，我们跟着你长时间练下去，会不会跟你一样厉害？”

    韩慎摇了摇头，说：“那是不可能的。”

    王二郎等人愣了一愣，没想到韩慎说话竟然这么直接，一点婉转的余地都没有。

    又听得韩慎说：“你们又没练武功，怎么可能比得上我？”

    众人听了顿时笑了起来，王二郎又问：“那我们练了武功呢？”

    韩慎说：“还是不行。”

    王二郎一呆，问：“为什么？”

    韩慎说：“你们练武来得太迟了，错过了最佳时间，练不了上乘武功，很难比得上我的。”

    有人哄笑着说：“东家，我们能够跟着你做事已经是万幸了，何况你还要传授我们武功，我们可没想过能够比得上