瑾妍吓了一跳，下意识拽紧了身旁苏念雪的胳膊，连忙回头，只见邓琳正笑眯眯地站在她们身后不到两步的地方，仿佛一直就在那里。

    “看到了吗？”邓琳缓步走回前方：“这就是身法带来的主动权。进可攻，退可守，节奏由我。”

    邓琳顿了顿，语气稍稍严肃了些：“然而，想要做到完美闪避，绝非易事。这对交战双方的身法差距，要求极高。”

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    “如果双方身法速度相差无几，那么你的闪避往往只能做到避开要害，却很难完全脱离对方的攻击范围，摆脱其后续的追击。就像你们平常一样，看似躲开了一剑，却慢了那么一息，身形未稳，立刻又陷入对手接二连三的追击之中。”

    邓琳期待地看向厉锋：“这时候就有小朋友要问了！”

    厉锋瞪大眼睛一愣，支支吾吾地发问：“邓琳姐，那怎样才能完美闪避呢？”

    “哈哈，若想要完美闪避，就要不断磨炼自己的速度！这不单单是指你脚下移动得快，更包括你眼的速度。”

    “眼疾，才能手快！在战斗中，你必须时刻保持高度的专注，用你的眼睛去观察对手最细微的动作——肩膀的耸动、重心的偏移、手腕角度的变化、甚至眼神的落点！”

    “及时观察，及时判断。在对手的招式将发未发之际，提前‘看破’，并先一步做出预判和反应......”

    她甩手甩手，做了一个形象的比喻：“想象一下，敌人的刀才刚刚举起，甚至还没开始下落，你就已经提前闪开了他这一刀覆盖的攻击范围。这样一来，你不是比他‘快了一步’，而是整整‘快了两步’！他后续所有的变化和追击，都因为你这提前的位移而落空，主动权便牢牢握在了你的手中。”

    邓琳面色稍稍严肃了些，目光扫过面前四张专注的脸庞：“速度、反应、协调、韧性、耐力，这些素质，和身法都是息息相关的，缺一不可。而我接下来为你们制定的训练，也正是围绕着这些展开。”

    她拍了拍手，将众人的思绪从理论中拉回现实。

    “好了，关于身法，就先讲到这里。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行！”

    邓琳话锋一转，脸上重新浮现出之前诡异的笑容，她抬手一指：“那么现在，理论课结束，实践课开始！你们四个，绕着试武场，先跑上十圈，热热身！”

    瑾妍嬉皮笑脸地凑上来，试图逃懒：“邓琳姐，你看我刚才跟你打了那么久，就不用热身了吧。”

    “你？瑾妍，你跑二十圈！”邓琳皮笑肉不笑地说道。

    “啊？”