大家知道男团对体力的要求很高，我想跟我们其中的一位助力人请教一下。”

    “有的时候我很佩服大家，就是在唱跳完了之后，不是有一个结束的特写吗？我就觉得那个应该是最喘的时候。”

    “可是当镜头推上去的时候，虽然每个人都在喘息，但都控制的刚刚好，而且表情管理特别到位，小鞠有什么心得可以跟我们分享一下吗？”

    这个问题也就只有鞠静祎能回答一下了，在座的这些人当中，只有她有过成团的经验。

    尽管加入的是女团，但何炯问得这些，大体上还是相通的。

    鞠静祎短暂的思考了一下，举起话筒进行着解答。

    “呃...其实可以当感受到镜头快要来的时候，强行憋住大喘气，当镜头走了之后再恢复原样。”

    怎么这话题突然就到她身上来了，表情管理这方面她是对着镜子训练出来的。

    自己训练出来的成果不代表适合所有人，因为不是每个人都会花时间去练习的，所以说了一个比较通用的方法。

    那就是在镜头外可以表情失控，可一旦镜头要过来了，那就得稳住脸上的表情。

    “明白了。”

    这个话题算是过去了，李维家出来推进着节目流程。

    “今天我们这个体能测试的游戏，叫做蜻蜓点水，下面是游戏规则。”

    他一说完，屏幕就亮了起来，天音详细的介绍了一下游戏规则，怕众人不太理解，还特地弄了一小段动画。

    “哥哥轮流出场，完成在水盘上点水的动作，在双脚触碰到水面后，落地即为挑战成功。”

    “脚碰到盆底、未接触水面或单脚均为挑战失败，得分由技术分和表情分两部分组成。”

    “平地完成积1分，高度每增加10厘米多积1分，技术分和表情分相加即为最终得分。”