白叶觉得很累。

    脑子累。

    身体也累，他习惯了简单模式，但是在这种训练下，他却进步得很快。

    他很快领悟过来，下次接球时，他故意放慢动作，等对方身体贴上来的刹那，突然用左脚将球向斜后方一拉，同时身体快速右转，瞬间摆脱防守。

    随后一脚直塞将球传出去。

    “就是这样！”普兰德利拍手叫好，“这就是我要的效果——用节奏变化打破对抗劣势，你的跑动不仅是为了自己拿球，更是为了牵扯防守，给队友创造机会。”

    “当然了，他们的防守肯定比不上真正的防守，你还需要多练。”

    训练中段，普兰德利加入了体能分配的指导，这正是针对白叶此前体能下滑的问题。

    “欧冠比赛的跑动距离要比意甲更多，你不能全程高速跑。”他让体能教练递来心率监测仪，“当心率超过160时，减少无意义的横向跑动，多做纵向穿插，当球队控球稳定时，用慢走或慢跑调整呼吸，把体力留给关键的突破和传球瞬间。”

    他特别强调，“你的致命直塞需要瞬间爆发力，所以要学会在跑动中蓄力。”

    整场训练下来。

    白叶累得有些不想动弹。

    普兰德利却十分满意，他拍着白叶的肩膀说：“你很有天赋，但天赋需要战术框架来支撑。拜仁的防守很强，但他们的防线会随着你的跑动而松动，记住，最好的传球手，首先是最好的跑位者。你要成为佛罗伦萨的节拍器，用跑动和传球掌控比赛节奏。”

    白叶擦着汗，点点头。

    普兰德利的指导没有空泛的理论，全是贴合实战的细节，从跑位时机、身体姿态到体能分配，每一点都戳中了他的短板。

    他能清晰地感受到，普兰德利要求他成为一个全能中场枢纽。

    这正是普兰德利战术体系中最核心的中场角色。

    既能用直塞撕开防线，又能通过跑动串联全队，还能在防守端为后防线提供保护。

    普兰德利走后。

    白叶喘着气，直接躺倒在了草皮上。

    看着天空。

    他突然有那么一瞬间，已经忘记了马德里天空的样子。

    他觉得好像留在佛罗伦萨也不错。

    马竞现在缺一个好的教练。

    白叶第一次感受到一个好教练，对于球员的提升作用。