，一个一个往下做。

    包成站在旁边，眼睛一直扫著三个人。

    方林蝴蝶振翅，

    李孟海豹顶球，

    周恒虽然慢了，但动作还算标准。

    包成没有说话，但心里已经有了数。

    周恒现在确实能压，

    越压越能出东西，

    但方林和李孟不一样，

    这俩一压就成渣！

    “方林！”

    “到”

    方林声音都虚了。

    “至于吗？”

    “你这胳膊摆的都要起飞了吧？”

    “撑住！”

    整完方林他又去调整李孟的姿势，

    这家伙，

    再不管一会都给班里的地板怼穿了！

    “屁股给我抬起来！”

    “挺腰收腹，腰要使劲！”

    结果李孟刚一收腹，胳膊就软了下去，整个人直接与地板亲密接触。

    包成无语。

    “就这还喊班三等功啊？”

    “真不害臊啊！”

    方林和李孟一听这几个字，脸色顿时一变。

    方林咬牙硬撑。

    “班长！”

    “我还能做！”

    李孟也跟着喊：

    “我也能！”

    包成这才满意的点头。

    “能就别废话！”

    “搞快！”

    周恒做到一百个，刚想起来。

    包成的声音则立刻传来。

    “等等，你再来50个！”

    周恒：“”

    他就知道，

    他现在跟别人不一样了！

    “是！”

    方林和李孟一听，顿时心里平衡了一点。

    虽然他们很累，但看着兄弟多做比什么都开心！

    方林更是喘著粗气说道：

    “周恒”

    “你是优秀标准”

    “多做五十”

    “就当....锻炼了！”

    周恒看了他一眼，嘴角勾起一抹坏笑。

    “班长，我记得你上午说他俩晚上三个一百要翻倍的！”

    什么？

    两人顿时一脸不可置信的看着周恒，

    那眼神里充满了绝望。

    而包成也点了点头。

    “我记起来了，是翻倍了的！”

    随后他看向两人，

    “你俩搞快！”

    “还有一百呢！”

    “啊！”

    “不要啊！”

    不过包成并没有真让他俩做两百个俯卧撑，多做了三十个后便到了下一个科目，

    仰卧卷腹。

    标准的仰卧卷腹可比仰卧起坐难多了，而且这玩意看着简单，但做到后面腹部会难受的一批，

    李孟做到四十个就开始哼哼，方林做到五十个开始怀疑人生，就连周恒也觉得腹肌像被火烤一样。

    至于最后的深蹲，

    跑了武装包成也没让他们蹲了，

    晚上还要站哨，腿不能没力气。

    “行了，都起来。”

    “别躺在地上！”

    众人艰难爬起来。

    “喝点水，但别喝多了，休息吧！”

    “是！”

    周恒拿起水杯，小口喝了几口。

    困，

    太困了！

    这一天折腾下来，他身体已经到了极限边缘，

    但奇怪的是，

    他心里却没有多少抗拒的感觉，

    这种变化，连周恒自己都觉得陌生，或许这就是有目标的好处。

    就像许三多在草原五班一样，

    有了寄托日子就会变得更有盼头！