“一起上！”

    方林：“”

    李孟：“”

    两人苦着脸再次走到单杠下面。

    周恒站在旁边甩手臂。

    小臂酸得厉害。

    但他心里却有一种说不出的踏实感。

    军事大纲的知识还是有用的，

    它不直接给力量，

    但它让周恒知道正确的姿势应该是什么样的。

    方林和李孟重新上杠。

    这一次，

    两人都做的很标准，

    包成看了一会儿，随后他又看向周恒。

    “你不用上了。”

    “记住。”

    “突破自我可以。”

    “但不能硬撑。”

    “尤其是动作开始变形的时候，必须停下来。”

    “训练是为了变强，不是为了把自己练废的！”

    周恒认真道：

    “明白。”

    包成又看向方林和李孟。

    “你俩也听见没有？”

    “听见了！”

    “那班长，我能下来了吗？”

    包成顿时咬牙，这俩货真不能给好脸啊！

    “挂著！”

    .....

    又过了一会。

    见时间差不多了包成将三人带了回去。

    上楼的时候他看了看挂在杠上的王雨，

    还有时间，

    走着瞧吧！

    “还有二十多分钟，洗漱去吧！”

    “是！”

    等三人洗漱完毕，哨声也响起。

    “起床！”

    “准备集合！”

    楼下。

    孙浩一眼就看见一班几人满头大汗。

    “你们班这是加练过了？”

    “真狠啊你！”

    包成站直笑了笑。

    “只是浅浅的活动了一下。”

    队伍里有人在憋笑。

    而方林和李孟则是眼神麻木。

    浅浅？

    你管绕监区三圈加单杠叫浅浅的活动？

    孙浩看了看方林。

    “你脸怎么这么白？”

    “不舒服？”

    方林还没开口，包成就说道：

    “这家伙两分钟时间吃了瓶八宝粥。”

    “就跑了点步就跑吐了！”

    “基础太差了！”

    队伍瞬间安静。

    下一秒，

    不知道谁“噗嗤”笑了一声。

    方林脸红得快滴血。

    孙浩更乐了。

    “跑步前吃东西？”

    “有想法！”

    方林硬著头皮说道：

    “报告，我觉得吃饱了才有力气跑！”

    这队列的里的人都绷不住了笑了。

    啊？

    孙浩揉了揉眉心。

    “你确实很有想法！”

    过了一会黄山从楼中下来，孙浩连忙收敛了笑容开始整队。

    “全体都有！”

    “稍息！”

    “立正！”

    队伍瞬间安静。

    黄山走到队伍前，刚准备安排上午工作。

    就在这时，

    他的视线不经意从一班几人身上扫过。

    方林煞白的脸色瞬间就吸引了他的注意力。

    这么白，

    生病了？

    想到这黄山眉头微微一皱，这个时候可不能出现非战斗性减员啊。

    “方林。”

    “到！”

    方林立刻站直。

    黄山问道：

    “你脸色怎么这么差？”

    “身体不舒服吗？”

    方林：“”

    怎么还来？

    追着杀啊！

    孙浩在旁边轻咳一声。

    “报告队长。”

    “包班长带他们出去跑步了，他跑步前吃了瓶八宝粥，跑吐了......”

    “所以脸色就白了些.....”

    黄山：“”

    方林低着头，恨不得当场找个排水沟钻进去。

    黄山看着他，半天没说话。

    最后才问道：

    “谁教你的？”

    方林硬著头皮说道：

    “报告，没人教。”

    “我自己悟的。”

    黄山无语的看了看包成。

    “跑步前吃八宝粥？”

    “