防守数据比阿松桑还好，那他可以直接退休去开餐厅了。”

    白曜拧开水瓶，喝了一口。

    弗兰往训练场方向看。

    “你别搞错重点。教头现在不需要你抢断成功率立刻变成60％。他想看的是，你丢球后会不会第一个往回跑。”

    白曜看向他。

    弗兰说得很慢，但每句话都很实在。

    “有些球你追不上，也断不下来，这没关系。可你要让后卫知道，你愿意回来帮他。让后腰知道，你不会站在前面看戏。让教练知道，你不是只想拿球表演。”

    他拍了拍白曜肩膀。

    “态度先到位，质量再慢慢练。”

    白曜沉默几秒。

    这句话很关键。

    防守不是一天练出来的。

    但回防第一步，今天就能做。

    弗兰看他没说话，又补了一句。

    “还有，别一上来就乱铲。你这种脚，铲坏了队医能把你骂到怀疑人生。先卡位，先封线路，先延缓。你不是屠夫，你是中场。”

    白曜差点笑出来。

    “听起来我像个拿错工具的厨师。”

    “差不多。”弗兰把水瓶拿回去，“你现在手里是手术刀，别学别人抡斧头。”

    白曜记住了。

    卡位。

    封线路。

    延缓。

    第一时间回追。

    他以前分析比赛时，这些词写过无数遍。

    现在轮到自己做，才知道理论和身体之间隔着多少肺活量。

    下午加练。

    白曜没有继续只练传球。

    他在训练场边摆了五个标志盘。

    模拟丢球后回追路线。

    前插。

    丢球。

    转身。

    回追二十米。

    横向补位。

    再回到中路。

    第一组还行。

    第五组开始腿酸。

    第八组时，他呼吸已经乱了。

    系统面板弹出。

    【防守和体能协同训练模块已记录】

    【训练方向：回追路线，防守站位预判，封堵传球线】

    【有效训练时间累计中】

    白曜弯腰撑着膝盖，汗水滴在草皮上。

    远处，阿松桑从健身房方向走出来，停在场边看了几秒。

    他没说话。

    也没有走过来。

    只是把毛巾搭在肩上，转身离开。

    白曜看见了。

    他也没喊。

    没必要。

    更衣室里的尊重不是靠解释换来的。

    靠一次次跑回来。

    靠一次次补位。

    靠你明明抢不下球，也愿意把对手逼慢半秒。

    白曜重新站直，把标志盘往前挪了两米。

    “再来。”

    傍晚的训练场空了下来。

    只有他一个人还在重复折返。

    前插。

    转身。

    回追。

    再回追。

    跑到最后一组时，白曜胸口火烧一样，脚步也开始发沉。

    他咬着牙冲过最后一个标志盘，伸脚封住假想传球路线。

    动作不漂亮。

    甚至有点狼狈。

    但人到了。

    白曜弯腰喘气，看着草皮上的影子。

    从明天开始。

    每一次训练赛丢球后，他第一个往回跑。