铺路。

    他想要看看，自己的表现方式，能不能吊起观众足够的兴趣。

    能不能用自己拳拳到肉的风格和特立独行的方式，吸引他们的眼球。

    如果连这都做不到，那后面他真进了《导火索》剧组，肯定也没法达到令人满意的效果。

    好不容易上一次电视面对全国观众，不能放过这绝佳的练习机会。

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    转眼一周的时间过去。

    随着五一黄金周假期的结束，人们也恢复了忙碌的上班上学生活。

    这段时间里，沉南飞开始给自己的日常训练逐步加量，并进行了调整。

    每周一三五为心肺与体能强化日。

    二四六为技术与敏捷训练日。

    现在他的身体素质已经得到了快速提升。

    所以他放弃了一开始为了适应高中生身体的慢跑耐力训练。

    改成持续20分钟的变速跑，或跳绳双摇、高抬腿跳、交叉跳，中间尽量不停，相互配合进行有氧耐力训练。

    之后便是波比跳，土耳其起立，负重弓步走，爆发力俯卧撑为一组，四次循环。

    最后缓和恢复，进行拉伸收尾。

    到了敏捷训练日，更多的便是练习各种混合空击和假想敌实战。

    掺杂绳梯、反应球等各种敏捷与反应训练。

    一切都按照沉南飞的计划稳步进行。

    沉南飞一直觉得，人类对于身体的淬炼，就跟那些网络小说里的修仙大致相同。

    随着肉体和精神力的一次次突破。

    最终他将立于天人之上。

    成就最强大的自己。

    这天傍晚，沉南飞跟往常一样来到有间拳馆带课。

    刚一进门，达叔便站在办公室对他招了招手。

    “小飞啊，这里有你的快递，过来收一下。”

    “哦，来了！”

    沉南飞应了一声，快步走进办公室，立刻看到放在桌上的快递文档袋。

    随即他将文档袋拆开，往外一倒，一个印着国徽的红色证书便落在沉南飞手中。

    上面印着。

    二级运动员证书。

    东江省体育局。

    看到这个证书，沉南飞心头便猛地一跳，脸上不由得浮现一丝笑意。

    翻开证书，扉页上的金色印刷字体，便让沉南飞心里如同一块石头落了地。

    依照《运动员技术等级管理办法》和《运动员技术等级标准》。

    经审查合格。

    授予沉南飞二级运动员称号。