“玉娘放心，我心里有数。”

    李乘风闻言侧头看了她一眼，认真的开口。

    他知道，自己生病这些天，之所以还能有那些黑饃饃吃，就是因为刘玉娘给人洗衣服，换的糙面。

    所以，他没有阻止，也没有资格阻止，只是叮嘱她万事小心。

    “我和张婶子她们几个结伴一起走，没事的。”

    刘玉娘听到李乘风对自己的关心，脸上露出温婉的笑容，说完之后眼里闪过一抹犹豫，但是最终还是没有说什么，只是偷偷看了看李乘风，便转身出门了。

    “呼”

    看著刘玉娘离开，李乘风呼了口气，定了定神，继续咬牙挺腰。

    他站在床头，不断的挺腰。

    终於，又一下挺出。

    效果：整合；灵活；固本温养精气】

    “呼”

    李乘风看著面板信息，忍不住捂了捂腰，发现刚才还有些发酸的腰臀隨著新效果的刷出，一下变的没那么酸了。

    反而暖洋洋的，很舒服。

    “再挺400下，不难！”

    李乘风顿时动力大增，去舀了瓢温水喝，回来后狠狠挺腰。

    挺腰，挺腰，顶胯，顶胯。

    帮派压榨，要钱没钱，要权没权，此刻机会就在眼前，只有用力猛顶，才能让嫂子幸福啊！

    我挺，我挺，我顶，我顶

    李乘风咬著牙，默不吱声的狠狠顶胯，熟练度一遍遍的上涨，感觉到疲惫也不停下。

    “”

    时间推移，就在李乘风感觉腰都挺得酸痛，腿软的要扶墙走路的时候

    效果：整合；灵活；固本；培元增长精力；传力你的力量传导更轻易；重心你的重心稳固度提升】

    又一股信息浮现，李乘风瞬间觉得整个人都稳了许多。

    他这才力气耗尽，捂了捂酸胀无比的腰，呲牙咧嘴的躺到床上休息。

    “如果不是面板特性的增加，我根本不可能一天能挺这么多次腰。”

    躺床上的时候，李乘风心中冒出来的一个想法，对面板的神奇有了全新的认识。

    这么躺在床上，只觉得腰臀处暖洋洋的，刚开始还酸胀的很。

    但是过了十多分钟就不胀只酸了。

    再过半小时，酸也酸了，就是没劲。

    又过了半个小时，李乘风感觉自己有了点力气。

    “这面板真是神奇，居然能让前世只是有普通锻炼效果的武术基本功，诞生这样的奇效。”

    李乘风忍不住下来走了走，感觉到恢復了不少的力气，眼睛闪亮。

    但是看了看面板信息，他没有再闷头顶胯，而是想了想，决定趁著时间出门去狩猎看看。

    “如果能捉到点野味，尝到点荤腥，也能补补身子。”