上午的训练结束之后，队员们可以休息一个小时，吃午饭，然后午休。

    食堂的饭菜很丰盛，但大宝却没什么胃口。他累得只想趴在桌子上睡觉。李伟看着他疲惫的样子，笑着说道：“赶紧吃点东西，不然下午的体能训练，你撑不下去。”

    大宝点了点头，勉强吃了几口饭，就回到宿舍休息了。

    下午的体能训练，比上午的技术训练还要艰苦。田国强会带着队员们去健身房，进行力量训练。

    举杠铃、拉引体向上、推哑铃……每一项训练，都考验着队员们的耐力和爆发力。

    晚上的文化课，是大宝最轻松的时光。文化课老师很和蔼，讲课也很生动有趣。队员们坐在教室里，认真地听着老师讲课，仿佛又回到了校园时光。

    大宝的文化课成绩本来就不错，加上他很努力，很快就跟上了进度。他还主动帮助李伟补习数学，两个人的关系越来越好。

    日子一天天过去，大宝的训练成绩进步得很快。他的起跑速度越来越快，耐力也越来越强。田国强看着他的进步，脸上露出了欣慰的笑容。

    但训练的过程，也并非一帆风顺。

    有一次，在进行冲刺训练的时候，大宝不小心崴到了脚。钻心的疼痛瞬间传遍了他的全身，他忍不住摔倒在跑道上。

    田国强和队员们立刻围了上来。田国强蹲下身子，查看了一下大宝的伤势，眉头紧锁：“怎么样？疼得厉害吗？”

    大宝咬着牙，额头上布满了冷汗：“有点疼，田教练。”

    “快，送医务室！”田国强立刻说道。

    几名队员七手八脚地把大宝扶了起来，送到了医务室。医生检查之后，说只是轻微的崴脚，没有伤到骨头，但需要休息几天，不能进行剧烈运动。

    听到这个消息，大宝的心里充满了失落。他好不容易才跟上训练进度，现在却要休息几天，这岂不是要落后别人很多？

    田国强看出了他的心思，坐在他的床边，语重心长地说道：“大宝，不要着急。受伤是运动员的家常便饭。养伤期间，你可以好好休息，也可以多看一些训练视频，总结一下自己的不足。等伤好了，再加倍努力训练，一样可以赶上别人。”

    “可是……”大宝还是有些不甘心。

    “没有可是。”田国强打断了他的话，“身体是革命的本钱。只有把身体养好了，才能更好地训练。记住，欲速则不达。”

    大宝点了点头，心里的失落感减轻了不少。

    养伤期间，朱楠武和高雪瑶经常来看他。高雪瑶给他炖了排骨汤，让他好好补身体；朱楠武则鼓励他不要灰心，好好养伤。

    二宝和三宝也跟着一起来了，他看着大宝脚上的绷带，心疼地说道：“哥哥，你疼不疼啊？等你好了，我再也不跟你抢玩具了。”

    大宝看着弟弟们天真的样子，忍不住笑了起来：“傻弟弟，哥哥不疼。等哥哥好了，带你去院子里踢足球。”

    在家人和教练的鼓励下，大宝很快就调整好了心态。他每天都会看训练视频，认真总结自己的不足。他还会在宿舍里做一些简单的恢复训练，加快脚伤的愈合。

    几天之后，大宝的脚伤终于好了。他迫不及待地回到了训练场上。

    田国强看着他精神抖擞的样子，笑着说道：“好了？那就归队训练吧。记住，训练的时候要注意安全，不要逞强。”

    “知道了，田教练！”大宝兴奋地说道。

    回到训练场上的大宝，比以前更加努力了。他把养伤期间落下的训练，一点一点地补了回来。他的训练成绩，也进步得越来越快。

    时间过得飞快，转眼间，大宝来到国家少年队已经一个月了。

    这一个月里，他经历了艰苦的训练，也收获了成长和进步。他变得更加坚强，更加自信。他和队员们的关系也越来越好，大家一起训练，一起学习，一起成长。

    这天下午，训练结束之后，田国强把大宝叫到了办公室。

    “大宝，下个月，咱们队要去参加全国少年田径锦标赛。我决定让你参加10岁以下男子一百米和二百米的比赛。”田国强看着大宝，认真地说道。

    大宝听到这个消息，眼睛瞬间亮了起来：“真的吗？田教练！”

    也难怪，大宝不敢相信，毕竟他才刚刚加入国家少年队没多久，还是个新人。按理来说，这种国家性质的比赛，应该轮不到他上场嗯 。

    “当然是真的。”田国强笑着点了点头，“你虽然是刚刚加入少年队没多久，但你的训练成绩进步很快，已经具备了参加比赛的资格。接下来的一个月，我会给你制定专门的训练计划，你要好好训练，争取在比赛中取得好成绩。”

    “我一定不会辜负您的期望，田教练！”大宝激动地说道，声音都有些颤抖。