来的。”

    她给刘亦非一点消化的时间，然后接着说：“正常情况下是应该先单独修习八大象形桩，而后再练八母掌。”

    “但你天赋很好，我决定按照祖师早期授徒的路子，将八形桩藏在八母掌里同步教你。”

    “今日先学单换掌，对应的是震卦龙形桩，二者劲意一体，我一并演示讲解，认真看。”

    刘亦非心中一动，立刻在心底喊道：“白龙，开始了。”

    “知道了。”脑海里白龙懒洋洋应声。

    一旁围观的唐暮雨闻言，悄悄跟身侧师姐低声感慨：

    “咱们当年是先单独苦练几个月龙形桩，才学单换掌，师父今天竟愿意直接桩掌同教。果然，天才的待遇就是不一样！”

    其余师姐纷纷点头，目光里满是羡慕。

    说完，赵书华踏起标准趟泥步，沿圈缓行，先走了一遍龙形活步桩，身形盘旋升降、穿爪探绕，而后顺势过渡成单换掌。

    一掌自腋下穿探而出，呈青龙探爪、叶底藏花之势，另一掌塌肘护肋。

    换势时上下相随，身随步转，掌随身换。整股内劲从脚底到丹田贯至手掌，柔中带刚。

    “第一掌，单换掌，八母掌之首，根基便是龙形桩。老话讲‘龙善盘旋钻，掌善侧线穿’，这一掌核心就在单掌换势，扣步转身绕袭对手侧面，一穿掌直取中线破防。”

    “切记两点：一是换掌胯根不能松，穿掌必须借腰探身；二是脚步切忌抬升漂浮，龙形桩练出的沉底劲要贯穿全程。”

    “你平日里自己修炼，也先遛两圈龙形桩再练掌，这样以桩养掌，劲力才不会虚浮。”

    她放慢速度，龙形桩、单换掌交替各走两圈。

    然后仔细讲解扣步角度、转腰幅度、掌法变换、肘底留空与龙形起落盘旋等关键细节给刘亦非听。

    “你顺着圆场，先走两圈龙形桩找找劲意，再练单换掌，我给你校正身形。”

    刘亦非依言沉腰落胯，先模仿龙形桩盘旋游走，再踩着趟泥步缓缓绕行，走到换势点位，扣步拧身、抬手穿掌。

    她刚一抬手，赵书华就上前按住她不自觉耸起的肩，又托住她微微前倾的腰胯往里收。

    “扣步太浅，周身转不开。穿掌只用手臂发力，缺了拧腰的螺旋劲，内气全憋在胸口，站桩沉淀的沉劲全然没调动起来。”

    刘亦非依言反复调整，先遛几圈龙形桩找感觉，然后才练习换掌。

    起初动作僵硬，很多地方都做得不太到位，赵书华在一旁适时指点。

    就这样边练边改，刘亦非将龙形桩搭配单换掌循环慢练十来遍，步型、身形、换势的劲意全部掌控，周身运转再不别扭。

    练完以后，她开口问：“师父，单换掌我学会了。下一掌学什么？”

    赵书华见刘亦非这般急切，眉头微皱，语气沉下来：“你急什么？等先吃透单换掌，配套的龙形桩练纯熟再说。”

    刘亦非脸颊微热，她也知道贪多嚼不烂的道理。

    但她有预感《快乐大本营》播出后，自己可能会忙起来，往后很难抽出整块时间来跟着师父系统学掌。

    可师父的脾气向来固执，自己到底该怎么说呢？

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