基础承压架沿校准刻度推进到第三格时，陆沉脚下没有后退。

    软质横梁压在肩背前方，力量经双臂传到腰腹，再落进右腿。他只把气血维持在普通输出的标准线上，没有让它沿熟悉的集中路径猛地抬起。

    场边屏幕上，8.97仍旧没有变化。

    【九段门槛前稳定训练】

    【第一项：低强度气血循环】

    【第二项：三档基础承压】

    【第三项：无爆发稳定输出】

    【单次承压时间：20秒】

    【单档间隔：5分钟】

    【禁止：高强度集中释放】

    【气血短时越过9.00：不直接确认境界】

    【确认标准：完整恢复后稳定值高于9.00】

    工作人员站在控制台旁，手指停在停止键上。

    “校准档还剩八秒。脚下可以调整，但不能退出感应区。”

    陆沉右脚向后挪了半寸，脚掌重新压实，肩背随之下沉。承压架仍在向前推，他没有继续抬高气血，只让腰腹里的运转保持完整。

    八秒结束，横梁缓缓退开。

    【预备承压：通过】

    【集中输出：未使用】

    工作人员确认校准数据和肩部接触位置正常，才将承压架退回起始线。

    “先完成低强度循环。三轮，每轮不超过普通输出三成。”

    陆沉站到地面中央的感应区。

    胸口、腰腹和右腿外侧的三枚检测片已经接入同步屏。他抬起右臂，气血从腰腹进入肩背，再沿手臂送出。

    第一轮维持三秒，收力后气血平稳回到腰腹。第二轮紧跟着开始，回落与再起之间没有明显停顿。第三轮结束时，屏幕上的数值从8.97缓慢抬到8.98。

    【低强度循环：稳定】

    【气血回收：稳定】

    【呼吸节奏：稳定】

    【集中输出：未使用】

    【当前稳定值：8.98】

    工作人员没有让他继续。

    承压架重新移到正前方，第一档压力指示灯亮起。

    横梁贴上肩背。

    第一档压力不高，陆沉只用普通气血支撑便稳住站位。二十秒里，气血从腰腹送向双腿和肩背，又随着每次呼吸回落一部分。

    提示结束时，他的脚仍停在原来的感应区内。

    【第一档基础承压：通过】

    五分钟恢复计时自动开始。

    陆沉没有坐下，只在原地缓慢活动肩膀。气血回到8.98后不再上升，腰腹负荷也始终保持绿色。

    第二档开始时，承压架推进速度没有变化，持续压力却提高了一截。

    横梁刚压实，陆沉右腿便明显一沉。

    他没有把力量全部堆在肩背，而是让腰腹先稳住，双腿承担大部分持续压力。十秒以后，右肩开始发酸，呼吸却没有乱。

    每次承压架继续推进前，他都会先完成一次呼气，让回落的气血返回腰腹，再随下一次吸气送向双腿。脚下站姿细微调整了两次，仍没有越过失效线。

    最后五秒，气血数值缓慢抬高。

    8.98。

    8.99。

    承压架退出时，陆沉脚下只向后滑了不到一寸。

    【第二档基础承压：通过】

    【右脚负荷：稳定】

    【当前气血值：8.99】

    承压架完全退回以后，陆沉肩背上的酸胀没有立刻散去。工作人员让他保持站姿，继续记录气血回落时的承力变化。

    前三十秒，他的右腿仍比左腿紧一些。气血从肩背回到腰腹后，又有一部分自然流向右腿，像是在补上刚才持续承压留下的空缺。陆沉没有主动干预，只把两脚重新放回同一条站位线上。

    一分钟时，右腿负荷仍是绿色。

    两分钟时，8.99没有回落。

    工作人员在屏幕上标出第二档结束后的恢复区间，又将第三档允许值压在旁边。下一档的持续压力更高，却不要求陆沉把承压架推回去，只要求二十秒内身体主体不退出感应区，气血也不能形成集中峰值。

    陆沉看了一遍，没有调整呼吸节奏。真正难的不是第三档有多重，而是他的身体已经习惯在压力逼近极限时，把气血向爆发路径收束。今天要做的，是在那条路径出现以后，仍用普通运转把二十秒撑完。

    五分钟恢复后，第三档压力亮起。

    工作人员在启动前再次提醒：“训练目标是稳定承压，不是把数值顶过九点。集中输出一旦超过限制，本次数据作废。”

    陆沉点了一下头。

    横梁向前推进。

    第一秒，肩背承压。

    第三秒，腰腹气血开始向双腿分配