没有多馀的鼓励，也没有夸张的承诺，只是简单交代：“按照我们这一个月练的来，摆蹬结合，前摆带动蹬伸，重心贴住地面，不追求刻意发力，动作不变形就行。”

    “我知道。”袁国强压下心底翻涌的情绪，一步步走向起跑器。

    他蹲下身，手指轻轻触碰着冰凉的起跑器面板。

    这一个月里，韩拓早已按照七十年代美国短跑的标准，重新为他调整了起跑器的间距与倾角。

    前板一脚半，后板一脚，倾角小幅前倾。

    整个人蹲下去之后。

    只要这么做。

    髋部就可以自然而然高于肩部。

    肩部越过起跑线。

    重心充分前移。

    这和他过去十几年习惯的“后坐式”起跑截然不同。

    一开始，他极度不适应，觉得发不上力，觉得重心不稳，觉得浑身别扭。

    肌肉记忆的顽固远超想象，一发力，就下意识回到老式后蹬主导的动作模式里。

    韩拓没有强行扭转，而是通过压力感应垫的数据反馈，让他直观看到自己重心的前后偏移，再通过高速摄象机拍摄的画面，一帧一帧对比错误与正确的差异。

    高速胶片照相机。

    1980莫斯科奥运已经开始逐渐使用。

    这是 1981年最硬核的技术可视化工具，国内几乎没有，香江基地一上就是降维打击。

    这可比什么经验判断，用肉眼来看。

    要精准100倍。

    甚至说1000倍都不为过。

    因为这照片的定格下。

    是肉眼怎么也不可能出现的分帧。

    刚开始看到这东西的时候，袁国强还惊讶的摆弄了好久。

    看到这一张一张高清分解的照片。

    简直是啧啧称奇。

    在这个高速的胶片照相机下。

    他才第一次看到自己一帧一帧的详细动作。

    对于韩拓说出来的问题，有照片清淅的作为辅证。

    简直是要多明白有多明白。

    和以前那些教练都只能凭借经验猜测，自己难以可视化直观在大脑里面创建连接概念。

    完全就象是坐上了火箭。

    去了外太空。

    从原地模仿，到慢动作走栏，再到三步，五步，十步的短距离加速。

    一点点打磨，一点点渗透。

    不推翻他原本以后蹬为内核的技术框架，只是在这个基础上，融入七十年代中后随着塑料跑道普及而诞生的主流技术。

    摆蹬结合。

    摆动腿主动前摆先激活。

    带动支撑腿自然蹬伸。

    蹬伸不追求完全锁死。

    力量方向向前四十五度。

    减少垂直方向的起伏。

    降低大腿后侧腘绳肌的负荷。

    这是最稳妥，最现实，最适合他的技术过渡。

    没有跨时代的颠复，只有一代技术差距的补齐。

    而现在，就是检验成果的时候。

    袁国强微微咽了一下口水，看着跑道。

    成与不成。

    就在这一下了。