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林峰站起来走到她身后,右手扶住她右侧髋骨往前推,左手柄她左肩往后扳。
胸腔往上转,转到朝向天花板的方向。网状细带被这个转体的动作扯得更开了。
“保持三个呼吸。”
三个呼吸到了。
叶清寒从侧角伸展式里收回来,呼吸比刚才急促了一点,额头上沁出了一层薄汗。
接下来的体式是桥式。
叶清寒仰卧屈膝脚掌踩地,吸气的时候臀部往上推。桥式推得很高,从膝盖到肩膀几乎拉成了一条斜斜的直线。林峰蹲到她旁边,双手扶住她的髋骨两侧往上托。
“再高一点。胸腔往下巴的方向靠。”
叶清寒的臀部又往上推了一点。浅灰色瑜伽裤裹着的臀大肌绷到了极限。
林峰的手指在她髋骨上稳稳地扶着,掌根贴着骨头,指尖朝外。
桥式之后是鱼式。
叶清寒从坐姿开始身体往后仰,手肘撑地,胸腔往上推,头顶轻轻点地。
林峰的目光从她胸口移开,落在她下巴和喉咙的位置。站到她旁边,手掌托住她的胸椎往上顶。“吸气的时候胸腔再往上推一点。”
叶清寒吸了一口气。胸腔推得更高了。喉咙完全舒展开来,脖子拉成一条又平又长的弧线。
“林老师。”她的声音从头顶传过来。
“恩?”
“你觉得我的胸,还有救吗?”
林峰的手在她胸椎上停了一下。“叶阿姨,您指的是?”
“太大了。我想让它小一点。”叶清寒的语气平平的,象是在说一件很普通的事,“年轻的时候觉得挺好看的,现在上了年纪,越来越觉得累赘。穿衣服不好看,走路坠得慌,夏天胸口下面全是痱子。练了两年瑜伽,挺是挺了一点,但大小一点没变。”
“叶阿姨,胸部的大小主要由乳腺组织和脂肪组织决定。瑜伽可以增强胸大肌的力量,让胸部更挺拔,改善胸型,但没有办法直接减小罩杯。”
叶清寒从鱼式里慢慢落下来,仰卧在垫子上。低头看了看自己的胸口,叹了口气。
“那有没有什么体式,至少让它看起来小一点?”
林峰想了想。“含胸驼背会让胸部看起来更下垂更显大。反过来,把肩胛骨收拢、胸腔打开、肩膀往后打开,胸部的位置会被整体往上提,视觉上会显得更挺拔,反而不会那么显大。”
叶清寒从垫子上坐起来。“那你教我几个。”
林峰带她做了眼镜蛇式、弓式和骆驼式。每一个后弯体式,他都站在她身侧,手掌贴在她的胸椎上往上顶,另一只手柄她的肩胛骨往中间收拢。
叶清寒的胸腔在他手掌的引导下一点一点打开。锁骨完全舒展开来,脖子修长,肩膀往后往下沉。
做完一组后弯之后,叶清寒站在镜子前面侧过身看了看。
叶清寒转过身看着他。她比他矮半个头,这个距离要微微仰起脸才能看到他的眼睛。
“小林,今天谢谢你了。下次我还约你的课。”
说完往更衣室走,走到磨砂玻璃门前停了一下侧过身。“对了,你跟浅浅——”她停了一下,嘴角弯了一个弧度,“算了。你们年轻人的事,我不管。”
磨砂玻璃门关上了。
林峰站在垫子旁边,把白色瑜伽服脱下来扔进回收筐里。换上自己的T恤和裤子,拿毛巾擦了擦脖子上的汗。
叶清寒从更衣室出来的时候已经换回了那条墨绿色连衣裙,走到茶几旁边拿起包。“小林,阿姨先走了。你回去路上小心。”
说完往门口走,墨绿色连衣裙裹着的臀胯随着步伐左右轻轻摆动。走到门口的时候回头冲他笑了一下,然后推门出去了。
林峰在瑜伽室里站了一会儿,然后推门出去。走廊里安安静的,走到前台,小薇抬起头,目光在他脸上停了一下。
“怎么样?”
“叶姐说下次还约我的课。”
小薇的眼睛睁大了一点。
然后她笑起来了,伸手在他骼膊上拍了一下。“你知不知道,叶姐在这边练了两年,从来不让男教练碰她的课。王姐教了她两年,从来没夸过一句。你一节就拿下了。”
林峰挠了挠后脑勺。
“洛经理让你去她办公室。”小薇往走廊尽头努了努嘴。
林峰走到洛若曦办公室门口敲了两下。
“进来。
手里拿着一份文档,抬起眼睛看着他。
“叶姐刚才走的时候,跟我说了一句话。”她把文档放到桌上,“她说——这小孩不错。以后她的课都排给你。”
洛若曦的手指在文档上轻轻敲了两下。“叶清寒是我们这边消费最高的会员之一。她一个人包了二号瑜伽室,一
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