交代光明和开平做的事情，说乳腺癌病人的日常饮食一定要注意营养均衡，膳食多样化，要适当增加富含抗氧化物质，膳食纤维及优质蛋白食物，避免高脂高糖，加工食品。

    还说，食疗的目标是提升免疫力，加强营养补充，增强对抗癌症的力量！

    而在食物的具体补充上要特别注意——

    一是注意膳食多样化与营养均衡。

    优质蛋白摄入，优先选择鱼类，鸡肉，尽量选择一些低脂乳制品，以帮助修复被癌细胞吞噬的大小凹洞，如果食欲太差的时候，还可以服用蛋白粉，直接补充蛋白质。

    对于静静身体长期暴露在外的肌肉组织，可以吃全谷物的膳食纤维，比如糙米，燕麦，藜麦等替代部分精米面，搭配西兰花菠菜等新鲜蔬菜，促进肠道健康，降低炎症反应。

    更应该针对性地补充抗氧化的食物，比如西兰花，卷心菜含硫代葡萄糖苷，可能抑制癌细胞生长。

    而食物中的脂肪酸，鲑鱼，亚麻籽，核桃中的健康脂肪酸：鲑鱼，亚麻籽，核桃中的健康脂肪有助于调节免疫功能，抑制炎症。

    吃了深色的蔬菜水果，比如菠菜、蘑菇、猕猴桃、蓝莓、紫甘蓝、胡萝卜含花青素，类胡萝卜素，中和自由基，减轻氧化损伤。

    英俊看到静静满头大汗买回来的一大包东西，一脸兴奋地说：“在烹饪上有什么具体要求吗？”