，身体对灵气的感应反而更清晰了。

    “炼体……”她取出那本《基础炼体诀》。

    册子很薄，翻开只有十几页。

    前半部分是八式基础动作：站桩、冲拳、踢腿、俯卧、仰卧、深蹲、跳跃、拍打。

    后半部分是一套呼吸法，配合动作运转气血。

    看起来平平无奇，但叶渡云看得很仔细。

    前世她学过无数格斗术和体能训练法，深知越是基础的東西，往往越重要。

    这套炼体诀虽然简单，但八式动作几乎涵盖了全身所有大肌群，呼吸法也能有效调动内脏气血。

    “没有花哨的技巧，只有最朴素的‘练’。”

    这正是她需要的。

    日落时分，叶渡云领到了今日的报酬：一小袋玉晶米，约莫三斤。

    回到木屋，她在屋后生火煮饭。

    没有菜，没有油盐，只有清水煮米。

    但煮好的玉晶米泛着淡淡的灵光，入口甘甜，吃下去后胃里暖洋洋的，一丝微弱的灵气散入四肢百骸。

    “原来这就是灵食……”叶渡云眼睛亮了。

    她三两下吃完饭，立刻开始修炼《基础炼体诀》。

    第一式，站桩。

    双脚与肩同宽，膝盖微屈，脊背挺直，双手虚抱于腹前。

    要求保持姿势一个时辰，配合呼吸法。

    刚开始很轻松，但半刻钟后，大腿开始颤抖。

    一刻钟，汗水浸透衣裳。

    半个时辰，每一秒都像在刀尖上行走。

    叶渡云咬紧牙关，脑海中反复闪过前世的画面：

    特种兵选拔时，在泥沼里趴了整整一天。

    沙漠求生训练，断水三天后爬行三十公里。

    边境缉毒，腹部中弹后依然完成追击……

    “这点苦，算什么。”

    她眼神凶悍，像头受伤的狼。

    一个时辰到。

    叶渡云缓缓收势，双腿一软，险些跪倒。

    但她撑住了。

    喘着粗气，她感受着身体的变化。

    肌肉在发热，血液流动加快，丹田里那丝灵气似乎……壮大了一点点？

    不是错觉！

    《基础炼体诀》在锤炼肉体的同时，确实能被动吸收天地灵气。

    虽然效率极低，但胜在持续。

    “继续。”

    第二式，冲拳。

    第三式，踢腿……

    叶渡云像不知疲倦的机器，一式接一式地练下去。

    月上中天时，她完成了第一遍全套修炼。

    整个人像从水里捞出来，手指都在颤抖。

    但她没有停，稍微休息了一刻钟，喝了点水，然后开始第二遍。

    这一次，她尝试将八式动作连贯起来，形成一套完整的“拳法”。

    虽然简陋，但每一拳每一脚都带着破风声。

    “不够快。”

    “发力不够整。”

    “呼吸和动作的配合还有间隙……”

    她边练边调整，完全沉浸其中。

    直到东方泛起鱼肚白，叶渡云才终于力竭倒地。

    躺在冰冷的地面上，她大口喘气，胸口剧烈起伏。

    但嘴角是上扬的。

    因为她能清晰地感觉到——

    丹田里那丝灵气，已经从头发丝粗细，变成了麻绳粗细。

    炼气一层，稳固了。

    而且肉体的力量、耐力、柔韧性，都有了明显提升。

    “照这个速度，一个月突破到炼气四层……或许真的可以。”

    叶渡云撑着坐起来，看向窗外渐亮的天色。

    新的一天开始了。

    而她，才刚刚踏上这条登天之路。

    问道峰石室，扶苍尊者面前的水镜再次亮起。

    镜中，瘦弱的少女正在一遍遍练习那套粗陋的炼体诀。

    动作已经比昨天流畅许多，呼吸法也渐渐融入节奏。

    最让扶苍尊者注意的是她的眼睛。

    那双眼里没有痛苦，没有抱怨，只有纯粹到极致的专注。

    仿佛这世上除了“变强”二字，再无他物。

    “有点意思。”扶苍尊者轻声道。

    他已经很久没见过这么纯粹的道心了。

    虽然这小丫头现在弱得像只蝼蚁，但这份心性……

    “或许，可以再观察一阵。”

    他屈指一弹，一点微不可查的紫光飞出石室，化作无形印记，落在了外门某间木屋的屋顶。

    然后水镜散去，石室重归寂静。

    但这一次，那柄古剑震颤的时间，比上次长了三息。