第二天，球员们又来到了球馆，今天斯莱特要正式公布针对每个人的训练计划。黄蜂目前这11名球员，大多数都是新秀，心里还带着对NBA的憧憬和滤镜，总觉得职业赛场遍地是机会。

    只有三个通过扩军选秀进来的老兵，脸上没什么兴奋，在联盟摸爬滚打几年，他们比谁都清楚，机会和淘汰永远是并行的。

    斯莱特和两位助教很快出现，三人都穿着简洁的训练服。11名球员整齐列队，斯莱特看着眼前这批人，心里微微起伏。

    不出意外，这就是新赛季夏洛特黄蜂的全部主力和轮换，是他亲手搭建起来的第一批班底。

    站到场地中央，他没有多馀铺垫：“昨天队内训练赛，你们每个人的技术特点、优缺点，我都看在眼里。从今天起，我们分外线、内线两块，进行系统性专项训练。”

    。训练之前先热身，所有人围着球馆慢跑三圈，把身体活动开。”

    没人提出疑问，球员们自觉排成两队，依次出发。十五英亩的场地不算小，三圈慢跑下来，差不多用了半小时，每个人额角都渗出汗珠，呼吸微微急促。

    让斯。这个细节让他暗自点头，敢和乔丹正面硬刚的角色，体能和意志果然不是摆设。

    热身结束，斯莱特带着众人进入训练室。一屋子崭新的器材映入眼帘，球员们不约而同低呼了一声。

    他们之前接触过的训练设备大多陈旧老化，而这里的器材刚拆箱不久，连金属和皮革的味道都还清淅，专业程度完全超出他们的预期。

    “想用上这些器材很简单。”蒂姆指了指场地另一头，“先做20次训练室到对面底线的往返冲刺，最先完成的人，拥有优先使用权。”

    这只是开胃菜。蒂姆的体能训练还包括17次专项冲刺跑、短距离爆发激活、全场冲刺上篮等一系列内容，强度远超这个年代的常规训练。

    80年代的NBA，大多数球队连专职训练师都没有，训练无非是教练组织一下合练、投投篮，剩下全靠球员自觉。库里这样打过几年球的老兵，也从没接受过这么系统、这么严苛的体能打磨。

    这一刻，所有人都意识到，黄蜂的保障合同不好拿，这里不养混日子的人。可也正因为球队愿意在训练、设备上大手笔投入，他们反而更加坚定——跟着这样的球队，才有出头的希望。

    一上午的体能训练结束，球员们几乎脱力。斯莱特没有强行安排力量训练，疲劳状态下硬练只会增加受伤风险，那种所谓“磨炼意志”的说法，在他眼里纯属不负责任。

    休息一个多小时，年轻人体力恢复得很快，下午正式进入力量训练环节。深蹲、卧推、肩推、负重内核，项目清淅直接。没人叫苦，可实际情况一目了然，80年代NBA被吹得铁血强硬，可大部分球员力量基础相当一般，尤其是外线球员，上肢力量普遍薄弱。

    他大学主打慢节奏半场进攻，全程专注传球组织，几乎不用身体对抗，进入NBA后还没适应高强度肉搏，连基础的力量发力都没找准节奏。

    他身高最矮，先天不占优势，很清楚想要留在球队，就必须在力量和态度上压倒别人——哪怕握着多年保障合同，联盟从不缺矮个控卫，不拿出远超旁人的训练强度和比赛表现，迟早会被更年轻、更有潜力的后卫替代。

    这样的训练从七月上旬持续到七月底，将近二十天时间，枯燥、疲惫、折磨人，可11个人全都咬牙坚持了下来。斯莱特看在眼里，也满意在心里。

    蒂姆这套训练强度，一般球员真扛不住，能留下来的，至少意志层面过关了。他要的不是一两天的热血，而是让球员把训练刻成习惯。乔丹后来之所以能封神，靠的是日复一日的打磨，而不是外界总盯着的那些花边新闻。

    等体能和力量基础打扎实，八月初，技术专项训练正式上线。

    。斯莱特把所有人重新召集到场中，语气直接而强硬：“我再说一遍，现在是非法防守时代，防守人不能随意联防，全都缩在内线，三分线外全是空位。能把三分投进去，你就在这个联盟有饭吃；投不进，就别占位置。”

    。你会传球，这是优点。但你不会三分，在这支球队就是黑洞，就是累赘。从今天起，你和所有外线一起死磕三分。练出来，留队；练不出来，我直接裁掉你，15万的合同我亏得起。”

    莫顿脸色发白，低头不敢回应。

    斯塔克斯被强制要求，每出手一次三分前必须完成两次传球，慢慢改掉蛮干冲动的毛病；马尔利无球跑动本就出色，一跑起来全是空位，越练越顺；库里手感天生柔和，只需要巩固稳定，偶尔还能给另外两人提点细节。

    。科尔专注适应NBA三分线距离，从一开始频繁投短，到后来逐渐稳定；爱德华兹只练突破分球和空位三分，彻底放弃低效中距离；莫顿在重

    内线梅森、朗、霍彭、布朗