没那么粗暴的外功。

    他可不想让两人练成金刚芭比，不说他，估计两姐妹也不会愿意。

    陆胜先教完呼吸法，然后慢动作将桩功演示了一遍。

    “就是这样子，修炼桩功可以激活体内气血，气血增强力量，有了力量打法才有威力。”

    两人修炼不出内力，那就只好修炼气血了。

    解释完，陆胜再次摆出了桩功的第一个动作，“来，跟我做。”

    馀清怡两人望着陆胜，开始摆动身体尝试做出和陆胜一样的动作。

    陆胜给二人稍作调整，提醒道：“保持住动作，呼吸法也不要停。”

    不到一会，两女额头开始冒出滴滴汗水，脚步也开始打颤。

    但两人的脸上丝毫不见难受，反而露出了几分喜意。

    馀清怡眼睛发亮，握了握拳头开口道：“陆大哥，我感受到了，你说的气血。”

    “感受到了就好。”

    陆胜笑了笑，不知道从哪掏出来一根小木棍，神色瞬间一肃，“那我们接着熟悉下面的动作。”

    说着，陆胜让两人摆出了桩功的下一个动作。

    陆胜首先看向了馀清妶，嘴角微微一扬，小木棍瞬间便落到了馀清妶身上。

    “啪！手抬起来一点！”

    “啪！膝盖弯下去一点！”

    “啪！身子再转一点！好了，就这样保持住，感受体内的气血。”

    每一下击打都恰到好处将馀清妶的动作调集成适。

    感受着棍子的力度，馀清怡张了张嘴，很想说陆胜是不是在报复她放盐的事。

    可她眼神一瞥正好瞧见陆胜拿着棍子朝馀清怡走去。

    馀清妶瞬间意识到是她自己想多了，或许陆胜对教导武学比较严格吧。

    做不好挨打也正常。

    正想着。

    馀光中，馀清妶便看到陆胜手中的木棍轻飘飘放在了馀清怡身上，一压，一抬，一推。

    “好，就这样。”

    “很好…

    “非常好……”

    嗯？

    馀清妶头顶冒出来一个大大的问号。

    但紧接着，咻的一声，木棍忽然转向，落在了她的手上。

    “啪！”

    随之而来的还有陆胜无情的提醒，“头不要乱动，做好自己的动作。”

    “……”

    馀清妶额头青筋使劲跳了跳。

    而陆胜已经开始教下一个动作了，“下一个动作是……”

    “啪！手…”

    “啪！脚…”

    “啪！腰…”

    “好……”

    “很好……”

    “非常好……”

    “啪！都说了几遍了……”

    馀清妶感觉刚凝炼出的气血全都汇聚到了拳头上。