猛虎出洞起势后，他双手前推，身体低伏，似猛虎扑食。

    “这是虎扑食，随后是豹形三连，要注意呼吸，你看好...”

    “豹跃前扑...虎豹伏身...虎行单举...豹行疾步...”

    罗肆为招式连贯，驾轻就熟，好似练了千万次。

    七式之后，他双脚与肩同宽战力，双手叠放于小腹，闭目调息，缓缓吐出一口气：

    “最后这一式，叫虎豹归元。

    我开始慢慢演示，你要关注我何时呼气，何时吐气。”

    【技艺

    入门后可获得特性-

    一，柔韧：身体柔轫性提升，肌肉、韧带、关节更结实，抗击打、摔打能力增强。

    二，专注：提升专注力，身体位置感知力。】

    季兴看到提示时，悬着的心终于落下：

    “天道酬勤，对于习武有效！我猜对了！”

    他专注的看着罗肆为再次演示，细心听着主意事项：

    “你可以先练前四式，身体适应后再练后四式。

    记得，秘诀是“起吸呼落”，要尽量保持呼吸匀称细长。

    如果你练的时候，感到不适，记得停下练习，千万别受伤。”

    罗肆为说罢，转头看向伍斌所在的位置，见伍斌点了点头，继续道：

    “来，跟着我一起做一次，师父在看着，如果你有错误，他会来指点你。”