要缓慢站起身来，保持身体前倾和呼吸通畅。

    如果是跑步完出现这种症状，不能立刻喝水，尤其是冰水，运气不好可能会出现炸肺的情况。

    就算嗓子渴的冒烟了，也必须熬到症状过去，再小口多次的去补充水分。

    在宿管急切的命令下。

    胖子却是瘫倒在地，嘴唇颤动着，喃喃说着些什么。

    他这副模样，显然是己经听不到外界的声音了。

    他的脑袋中全是嗡嗡作响的耳鸣。

    面对这种情况。

    宿管只能把目光放到了其他人身上。

    “你们几个，别蹲了。”

    “快过来把他架起来！”

    在宿管的命令下。

    众人却是哀嚎一声，纷纷跌倒在地。

    “宿管，我，我们的腿没力气了啊”

    “啊，我，我的腿抽筋了！！”

    “好疼，啊啊！”

    众人倒抽着冷气，双腿都在不受控制的打着摆子。

    见到几人这么一会儿功夫就被自己练废了。

    宿管一脸无奈。

    为了不让胖子死在走廊上。

    他只能是自己亲自动手，用手驾着对方的咯吱窝，将胖子硬拉了起来。

    第一次尝试。

    宿管居然还失败了。

    在巨大的体型差距面前。

    宿管在军营里练出来的腱子肉仿佛是笑话。

    “我嘞个，你，你这身材怎么吃出来的？”

    一次尝试失败。

    宿管却是连歇都不敢歇，短暂喘息后便开始了第二次尝试！

    第一次轻视了胖子的体重。

    第二次他气沉丹田，下盘也调整好了姿势。

    伴随着一声声嘶力竭的：“给我起！”

    宿管硬生生靠着肌肉的爆发力，将胖子给拉了起来啊。

    “来，靠墙站着，身体前倾！”

    宿管拉着胖子，朝着墙边一步一步挪了过去。

    他刚想让胖子屁股靠着墙自己站好。

    胖子便一屁股把他给当成了墙！

    这一屁股坐下去。

    好悬差点没把宿管刚吃的拼好饭给挤出来！

    “卧槽，你，你让我出来你再靠墙啊！”

    宿管挣扎着从墙与胖子之间挤了出来。

    挤出来后。

    宿管又打起了手电，观察起了胖子的脸色。

    此时的胖子面色己经好多了。

    虽然还是一脸的惨白。

    但比起刚才他的嘴唇都没有血色的死人面色，现在己经好很多了。

    “整理好几次的呼吸节奏，慢慢吸气呼气。”

    “对，对，现在好点了吧？”

    面对宿管的关切的询问。

    胖子茫然的点了点头。

    “好，好点了，老师”