陆渊没理他，让宋令仪平躺，“手放开，别抓毛毯。你现在抓什么都没用。”

    宋令仪照做，速度很慢。

    陆渊手指落在她颈侧，卡在颈动脉窦旁。力道很轻，让她乱跳的脉搏被迫进入他的节奏判断里。

    “听我说。吸四拍，停七拍，吐八拍。呼吸干脆，像把子弹一样一颗颗压进弹匣。”

    汤姆听得眉头拧成结，“这不是标准潜水呼吸法。”

    “标准法对她现在没用。”

    他拿起保温杯，用金属底座敲甲板。

    咚、咚、咚。频率低，间隔稳。

    “闭眼。把水压想成战壕里的湿泥。它压着你，不是要杀你，是帮你把乱动的地方按住。”

    宋令仪喉咙里还在发抖，陆渊继续敲。

    “吸气，不要贪。停住，然后吐气，吐干净。”

    “怕死很正常。每个人都怕。”

    “但你要告诉身体，氧气够用。它相信了，你就赢了。”

    几轮后，心率监测仪上的红色数字开始往下掉。

    一百三十二，一百一十四，九十六。

    汤姆站在旁边，眼神变得怪异，“这不符合常规放松训练。”