关节的转动角度都展示给两人看。

    “腰先动，肩要松。肩膀不是发力源，是传导。发力源在腰，在胯。”他收回木剑，看向亚伦，“你先来。”

    亚伦站到靶前。他回想刚才约翰腰部扭转的方向和幅度，然后腰胯一转，右臂顺势横扫而出。

    “不对。”约翰的声音在他身后响起，“你刚才腰转了，但肩膀太用力。腰先动，肩要松，肩膀是传导，不是发力源。再来。”

    亚伦重新摆好姿势，刻意放松肩膀，用意念把发力点往下压，腰先转，腰的扭转带动肩，肩带动臂，臂带动手。他横扫而出，动作比刚才流畅了一些。

    “好一点。但注意腰发力的时候脚下不能飘，再来。”

    他反复纠正了十几剑，每一剑都指出不同的毛病，有时候是起手角度偏了，有时候是腰胯扭转不到位，有时候是收剑时手臂没收住。

    亚伦一剑一剑地调整，直到某一次横斩扫出，破风声终于变得平稳而干脆。

    “这一剑，标准。”约翰点了点头，“记住这个感觉。”

    接下来是巴拉克，巴拉克的横斩起步比亚伦慢得多，他的腰胯扭转僵硬，象是整个上半身一起转，分不清哪是腰哪是肩。

    约翰拿木剑点了他好几次，点肩膀，点腰侧，点膝盖外侧。巴拉克疼得龇牙咧嘴，但每被点一次，下一剑就好一点。点到第十二次的时候，他终于挥出了一剑勉强合格的横斩，自己都愣了一下。

    “我做到了？”他低头看了看自己的手，又看了看木剑，憨笑从嘴角一路咧到耳朵根，“我做到了！”

    “一剑而已。”约翰的声音还是那么平淡，但嘴角的弧度微微松了一点，“接下来你要把这一剑重复几百次，让它变成肌肉记忆。”