不出，到了這個境界，常人刀劍難傷，水火不侵。”

    竇宏說到這裡，頓了頓，看著李存真。

    “這三步，每一步都有對應的法門。”

    “固精有固精的呼吸法，煉骨有煉骨的站樁功，鍛皮有鍛皮的藥浴方。這些法門，我都可以教給你。”

    李存真點頭。

    “多謝竇掌門。”

    竇宏擺了擺手。

    他站起身，走到院子中央，雙腿分開，與肩同寬，雙手自然下垂。

    “我先教你固精的呼吸法，這門功夫叫閉九竅，是我無漏金剛的根基。”

    李存真也站起身，走到他身邊，學著他的樣子站好。

    竇宏深吸一口氣，然後緩緩撥出。

    那呼氣的節奏很奇怪，不是一口氣呼完，而是斷斷續續的，像是被什麼東西堵住了。

    “你聽好了。”

    竇宏一邊呼氣一邊說道。

    “吸氣的時候，意守丹田，讓氣息沉入氣海。”

    “呼氣的時候，微微提肛，收緊會陰，同時舌尖抵住上顎，牙齒輕合。”

    李存真依言照做。

    吸氣，意守丹田。

    呼氣，提肛，抵顎，合齒。

    一呼一吸之間，他感覺到一股溫熱的氣息從下丹田升起，沿著脊柱向上蔓延，又順著任脈回到丹田。

    一圈，兩圈，三圈......

    那種感覺很奇妙，像是有什麼東西在體內被堵住了，出不去了。

    “感覺到了？”

    “感覺到了，像是有氣在丹田中匯聚，散不出去。”

    “那就是閉九竅的效果。”

    竇宏笑道。

    李存真又練了幾遍，漸漸掌握了呼吸的節奏。

    以他如今的性命修為，本也沒有什麼精氣外洩的說法，到了這一步便算是學會了。

    竇宏見他學得快，也不吝嗇，又開始教他煉骨的站樁功。

    “這個站樁叫金剛樁。”

    “雙腿分開，腳掌抓地，膝蓋微屈，臀部下沉，腰背挺直，雙手抱在胸前，想像抱著一顆大球。”

    李存真依言站好。

    “然後，用真氣從腳底開始，一寸一寸地往上走。”

    “腳踝、小腿、膝蓋、大腿、髖骨、腰椎、胸椎、頸椎、顱骨。每一塊骨頭都要走到，每一處關節都要衝刷。”

    李存真閉上眼睛，將真氣沉入腳底。

    然後，一寸一寸地往上走。

    腳踝。

    真氣在腳踝處盤旋，像是水流沖刷石壁，將縫隙中的雜質一點點帶走。

    小腿。

    真氣沿著脛骨向上，酥酥麻麻的，像是有什麼東西在骨頭裡蠕動。

    膝蓋。

    膝蓋是人體最複雜的關節之一，真氣在這裡稍受阻礙。

    但李存真很快克服。

    真氣一路向上，每經過一處骨骼，李存真便感覺到那處骨骼變得更加緻密堅固。