第二天下午，苏风看沈琳差不多要放学了，就自己先去了三丰武馆。

    武馆地面重新铺了软垫，墙边立着沙袋和几组哑铃，窗户朝南，下午的阳光正好能照进来，光明正大。

    苏风换了条黑色运动裤和一件白色背心，简单活动了下关节，站在训练室中间等沈琳。

    没过多久，门从外面推开。

    进来的先是冯安然，脑袋先探进来，瞅见苏风，立刻笑嘻嘻地招手：“苏教练，我来啦！”

    苏风看她一眼：“你来干什么？”

    “给你们做饭啊！”

    冯安然把两只手背在身后，一副等着被夸的表情，

    “你们两个好好训练，我去准备今天的晚饭，等会儿练完了直接开饭！”

    苏风一听“做饭”，脑袋就大了一圈。

    昨天那盘蛋炒饭的味道还在嘴里没散干净，今天她又要来。

    “你小心点。”

    苏风说，“做得难吃没关系，别把我家厨房烧了。”

    “瞧不起谁啊！”

    冯安然气得跺脚，

    “昨天那是第一次，今天我已经总结过经验了，绝对好吃！”

    “行行行，重点是小心点。”苏风说。

    “总算说了句人话。”

    冯安然哼了一声，转身出去了。

    冯安然一走，训练室里安静下来。

    苏风原地站了会儿，下一秒，门又开了。

    沈琳走了进来，她说句了我去换训练服，就去了更衣室。

    很快，沈琳换好了训练服，走了出来。

    苏风一抬头，倒吸一口凉气。

    沈琳穿的是一套黑色的紧身运动服。

    上身是那种运动背心式的剪裁，领口微微内收，但架不住沈琳的身材实在太过突出，该撑起来的地方撑得饱满，该收进去的地方又收得利落。

    腰线一览无余，因为经常运动没一丝赘肉，两侧的马甲线在衣料下若隐若现。

    下面是一条同色紧身训练裤，把那一米八三的大长腿裹得修长笔直。

    以前沈琳的训练服都很保守。

    今天肯定是故意的，穿这么突出的训练服。

    苏风只看了一眼，就赶紧把视线收回来。

    下面考验苏风对“社会主义核心价值”的理解和“抗勃鸡意志力”的时候到了。

    “今天练什么？”沈琳走近问道。

    苏风清了清嗓子：“先热身。绕场跑十分钟，然后关节活动，再开始技术训练。”

    沈琳“嗯”了一声，没多话，绕着训练室慢跑起来。

    苏风站在一旁，趁她跑步的空档，又狠狠吸了几口气。

    真是造孽。

    沈琳的身材长相，全他妈是照着苏风喜好长的。

    一米八三的身高，大长腿，身材夸张。

    长相又漂亮，眉眼英气里带着点冷，可偶尔一笑又特别勾人。

    最要命的是，这姑娘现在对他一点都不设防。

    她跑起来的时候，马尾在后面甩得很有节奏，紧身裤包裹下的双腿交替迈开，肌肉线条流畅漂亮。

    苏风别开眼，走到墙边，拿起两个拳套，低头检查。

    “想什么呢？”沈琳跑完一圈，经过他面前，忽然问了一句。

    苏风抬头，对上她似笑非笑的眼神，他面不改色：“想等会儿怎么练你。”

    “随你练。”

    十分钟热身结束，沈琳开始做关节活动。

    苏风站在她对面，带着她一起做。

    “肩关节，前后绕。”苏风示范，沈琳跟着做。

    “腰部，左右转，幅度大一点。”

    沈琳转腰的时候，上半身的曲线被拉得更加明显。

    “髋关节，前后摆动。”

    沈琳一条腿站定，另一条腿前后来回摆，紧身裤在灯光下折出深浅不一的阴影。

    “可以了，戴拳套吧。”苏风站起来，把一对绑带递过去。

    沈琳接过来，利索地缠好，又拿起那对红色拳套，自己戴好。

    苏风戴上一副手靶，站到她对面。

    “今天我们重点练腿法。你的腿长，距离控制是你的优势，但出腿之后收腿太慢，容易被抓反击。”

    苏风已经恢复了平时的冷静，声音也稳了下来。

    “明白。”沈琳点头。

    “先来一组左低扫。我拿靶，你扫我大腿外侧，注意用胫骨砸，别用脚背。”

    苏风把手靶贴在自己左大腿外侧，身体微侧，重心放低。

    沈琳没有马上出腿，而是先做了一次空击，找了下距离。

    然后她左脚垫步，右腿猛地扫出。

    “啪！”

    胫骨