今天还看到了一个视频，怎么戒掉“手机瘾”的，值得我再开一章单独写。

    没有所谓的手机瘾，手机没有多好玩，只是我们在压力下不想去做其他事而拿手机当借口。

    所以戒手机最好的办法是不戒，不要把这当成一回事，不要因为自己一直玩手机没完成任务而有压力，我们做计划的时候本来就该把玩手机放松的时间放进去。

    我主要想记的是一句话，有点忘了具体怎么说，大概意思是【一件事我们需要意志力去做，那就是很消耗我们的精力】。比如想着戒手机需要意志力，去干个什么事需要意志力，我们在想着要去干的时候已经在消耗精力了，最好就是平常心，要做的时候就做，不做的时候别想别焦虑（我自己归纳的，他原意思好像不是这个）。

    也是因为我都想通了，我码字慢是因为我喜欢写一句往上看几句，如果我不停歇地往后写，之后再来修改，会节省很多时间。而且我一直想着怎么写也浪费时间，我可以写的时候迅速写完，其它时候别想。

    2月1号。

    这个理论我现在就解决不了我的问题。我头发脏了，想去洗澡洗头，但是很费劲爬不起床。这是消耗意志力吧，我应该不管它直接睡吧。但是，我又因为今天想的事情比较多，并且码字也没码，相当于事情没做完，心里不满足。不想睡，想去洗个澡精神精神干正事（写作可以算我的事业吧），那我不睡觉也是我想的，我顺从是不消耗意志力的。那现在属于什么情况，我想醒着，但我什么都不想干，也不想去洗澡，不洗澡也不想码字。雾。谁能帮我解答，或者以后我自己解答。

    如果洗澡和码字分割开，那我不想去洗澡。我想码字也是因为今天不码字明天欠更多，我申到了个两万字的榜单。

    解决方案应该是我现在爬起去洗澡，顺便听听歌放松一下我脑海中乱七八糟的思绪，洗完澡吹完头发再看码不码字。嗯。

    其实想象书中情节比我现实过得有意思，我发现我有一点喜欢思成了，我之前是觉得他“无关紧要”的。

    ……

    没有码字，洗澡时候心血来潮想把以前高中时候的日记本翻出来拍个电子版，方便以后看。现在零点五十六，我才拍了二十页我就困了不想拍了。真是，写那么多东西，每次都美其名曰以后老了自己看，我现在怀疑我哪里来这耐心看我这么多东西。