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式训练开始前,热身很重要。”
说完,他便走向了力量区,开始进行一些针对性的力量和平衡性训练。
苏哲站在原地,心中却是波涛汹涌。
他想起了科比在赛后点评中提到的“力量”和“强硬”。他想起了自己那记惊艳的干拔之后,外界的种种赞誉和期待。
再看看眼前的诺维茨基,这位早已站在联盟顶端的巨星,却依旧像一个渴望证明自己的新秀一样,默默地打磨着自己的技艺,锤炼着自己的身体。
一股强烈的对比,让苏哲感到有些汗颜。
他自认为已经足够努力了,每天都会加练投篮,也会在力量房挥洒汗水。但和诺维茨基这种数十年如一日的坚持和专注相比,他的努力,似乎还远远不够。
“原来,这就是超级巨星的日常吗?”苏哲在心中感叹。
他忽然明白了,为什么诺维茨基能够十年如一日地保持着巅峰状态,为什么他的金鸡独立能够成为联盟中无解的大杀器。
天赋固然重要,但比天赋更重要的,是这种近乎偏执的刻苦和自律!
这是一种榜样的力量!
无声,却胜过千言万语。
苏哲深吸一口气,眼神中的迷茫和些许的沾沾自喜,在这一刻被一种前所未有的坚定所取代。
他不再犹豫,也走向了另一片场地,拿起了篮球。
他没有去模仿诺维茨基的训练内容,而是从自己最基础的运球和投篮开始。
他要学习的,不是诺维茨基的技术动作,而是他那种对待训练的态度,那种将刻苦融入血液的精神!
接下来的日子里,苏哲仿佛变了一个人。
他不再满足于完成教练布置的训练任务,而是每天都会提前一个多小时来到训练馆,进行额外的加练。
清晨,当第一缕阳光照进美航中心,训练馆里往往只有两个身影——诺维茨基,和苏哲。
诺维茨基依旧进行着他那雷打不动的投篮和力量训练,而苏哲则在一旁,默默地练习着自己的运球、突破、急停跳投,以及那招牌式的麦迪干拔。
他不再追求每一次干拔都能像对阵掘金时那样惊艳,而是更加注重动作的规范性、稳定性和连贯性。他会对着墙壁练习干拔的起跳和出手,感受身体的发力;他会请训练师帮忙录下自己的动作,然后和麦迪的录像进行对比,找出不足之处。
力量训练,更是成为了苏哲的新宠。
他主动找到了球队的力量和体能教练马克·斯坦(虚构),向他请教如何更科学、更有效地提升自己的核心力量和对抗能力。
马克·斯坦对这个突然变得“疯狂”的中国小子印象深刻。
“苏,你最近的训练强度提升了很多,是受到什么刺激了吗?”马克·斯坦在一次指导苏哲进行深蹲时,好奇地问道。
苏哲一边咬牙坚持着,一边喘着粗气回答:“我……我只是觉得……自己还差得太远。我想变得更强!”
他的脑海中,浮现出科比那冰冷的眼神,以及诺维茨基在晨曦中默默投篮的背影。
这些,都是他前进的动力!
诺维茨基也注意到了苏哲的变化。
他偶尔会在训练间隙,看到苏哲在角落里挥汗如雨,或者在力量房里和杠铃较劲。
有一次,诺维茨基结束了自己的投篮训练,看到苏哲还在练习干拔,汗水已经将他的训练服完全浸透。
“嘿,苏。”诺维茨基走了过去。
苏哲停下动作,有些气喘吁吁地看着他:“德克。”
“你的干拔很有潜力,但要注意保护好自己的膝盖和脚踝。”诺维茨基指了指苏哲的腿,“这种跳投对身体的负荷不小,热身和放松一定要做足。”
苏哲心中一暖,用力地点了点头:“谢谢你,德克,我会注意的。”
诺维茨基笑了笑,拍了拍他的肩膀:“努力是好事,但也要讲究科学。有不明白的,可以随时问我,或者问教练们。”
这位平日里话不算多的德国巨星,用他最朴实的方式,表达着对年轻队友的关心和提携。
苏哲感受到了这份善意,也更加坚定了自己努力的方向。
他开始更加系统地规划自己的训练内容,不仅仅是模仿,更开始思考如何将这些技术融入到自己的比赛节奏中。他会主动向诺维茨基请教一些投篮的技巧,向杰森·特里学习如何在挡拆后创造进攻机会,向德文·哈里斯(伤愈后)学习如何更好地阅读防守。
他的努力,队友们看在眼里,教练组也看在眼里。
艾弗里·约翰逊在一次队内会议上,特意表扬了苏哲的训练态度:“我很高兴看到苏最近的进步,不仅仅是在技术上,更重要的是在训练的投入程度上。他为我们树立了一个好榜样,尤其是年轻球员,都应该向他学习。”
苏哲知道,这只是
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