第33章 训练

    次日，天刚蒙蒙亮，晨曦勉强驱散了球场的昏暗。

    戚霖打着哈欠出现在球场边，眼底下挂着两团淡淡的黑眼圈，显然昨晚的兴奋劲还没完全过去。

    韩烁已经在了，穿着一身运动服，精神抖擞得不像个中年人，正在场边活动手腕脚腕。

    “哟，挺准时啊，年轻人。”韩烁抬了抬下巴。

    戚霖打了个哈欠，把肩上的包扔到一边：“没办法，怕某位老年人等急了，万一低血糖晕过去就不好了。”

    “嘿，你小子嘴还是这么欠。”韩烁活动脖子，发出咔咔的轻响，“行了，别废话，热身五分钟，然后开始。”

    戚霖撇撇嘴，开始跟着做拉伸。

    五分钟后，韩烁直接进入主题。

    “来，攻一个我看看。”

    戚霖也不客气，持球，一个试探步接拜佛，动作流畅得一批。

    随即猛地加速突破，人球结合相当丝滑，直冲篮下。

    韩烁象征性地伸手拦了一下，就被戚霖一步过掉，轻松上篮得分。

    “进攻没得说，有点你偶像那味儿了。”韩烁点点头，随即话锋一转，“现在，换你防我。”

    韩烁拿球，没搞什么花里胡哨的，就是一个简单的交叉步，接一个顺步突破。

    戚霖迅速横移，试图卡住位置。

    但韩烁身体往左一沉，做出要强行突破的假象，在戚霖重心跟着移动的瞬间，右手猛地将球往身后一拉，一个背后运球变向，直接从戚霖右侧抹了过去。

    整个过程快得像一阵风，戚霖只觉得身边人影一晃，再转身，韩烁已经轻松上篮。

    “……”戚霖有点懵。

    刚才那一下，他甚至没看清韩烁是怎么过去的。

    “看明白了？”韩烁捡起球，走到戚霖面前，“小子，你的进攻天赋，没得挑，放眼全国同龄人里也是顶尖那撮。但你的防守……”

    他故意顿了顿，上下打量着戚霖。

    “怎么说呢，大概就是传说中的眼神防守plus？进攻端猛如虎，防守端二百五？”

    戚霖脸色微微一僵，嘴硬道：“进攻才是最好的防守。只要我的得分能压过对手，防守差点……也能赢吧？”

    “再说，我的进攻……”

    韩烁打断他，眼神锐利：“你的进攻？强如科比也有单场打铁30次的时候！当你手感冰凉，投不进球的时候，你能做什么？指望队友？还是眼睁睁看着胜利溜走？”

    他把球扔给戚霖，继续说道：“作为小前锋，很多时候你会被安排防守对方的王牌，可以说，防守是你的饭碗之一。你光会进攻可不行。防不住人，你就是球场上的提款机，懂？”

    戚霖沉默不语。

    韩烁继续道：“你知道NBA有句名言吗？‘进攻赢得比赛，防守赢得冠军’。”

    戚霖一愣。

    “虽然你不愿意回忆，但我还是要提醒你，那场西区决赛，你状态全无，如果这时你的防守足够好，可能比赛的结果就不同了。如果你无法将球投进篮筐，你就要想办法让你的对手进得更少，这才是取胜的方式。”

    “那你说怎么办？”戚霖知道他说的是事实。

    “练！”韩烁拍了拍手，“从最基础的防守脚步开始。滑步！侧滑步！交叉步！给我把这地板擦干净！”

    接下来的时间，球场上只剩下篮球的拍击声、急促的脚步摩擦声，以及韩烁不时响起的吼声。

    “重心！重心再低点！你想cosplay长颈鹿吗？”

    “脚下快点！跟上！没吃饭啊？昨天赢球力气都用光了？”

    “预判！提前判断对手的动作！别等人家过去了你才反应过来那是个人！”

    戚霖被韩烁指挥得团团转，汗水很快浸透了衣服。

    滑步练习，他感觉自己的大腿快要燃烧起来。

    防守持球人练习，韩烁用各种假动作和节奏变化把他晃得晕头转向，好几次差点被直接晃倒。

    “我靠！韩叔你慢点！我这老腰……”戚霖扶着膝盖大喘气，学着韩烁昨晚的腔调。

    “少来这套！你才十六，我这才是真·老腰！”韩烁笑骂着，手上动作却没停，又是一个逼真的投篮假动作。

    戚霖下意识地往前扑。

    “又上当！”韩烁轻松一步过掉，再次上篮。

    戚霖无奈地看着篮球入网，感觉自己像是被遛的哈士奇。

    “防守，不光是身体对抗，更是脑子和经验的对抗。”韩烁一边运球一边说，“脚步是基础，预判是关键，干扰是手段。你要学会阅读对手的习惯，预判他的下一步动作，用脚步跟上，用身体对抗，用手干扰。最重要的是，保持专注！”

    一次，两次，三次……

    戚霖从最初的手忙脚乱，到后面