刚睡醒的几个球员一个激灵，睡意全无，赶紧加快了热身动作。

    下午的力量训练，同样是地狱级别的。

    林昊给每个人都制定了新的训练计划，重量和组数，都比平时提高了百分之二十。

    健身房里，杠铃片撞击的声音，球员们力竭时的嘶吼声，此起彼伏。

    王大雷做完一组卧推，感觉自己的胳膊都快不是自己的了。

    他瘫在凳子上，看着旁边面不改色做着深蹲的克雷桑，心里只有一个念头：这帮巴西人，身体里是不是都装了发动机？

    他正喘着粗气，林昊走了过来。

    “大雷。”

    “到！林导！”王大雷条件反射般地坐直了身体。

    “你今天的训练量，加一项。”林昊指了指角落里的反应灯训练器，“三百个。练练你的注意力。”

    “啊？”王大雷的脸瞬间就垮了，“林导，我……我这胳膊都快抬不起来了。”

    “那就用腿。”林昊的回答不容置疑，“或者，你现在回宿舍休息，下一场比赛，让于金永上。”

    一听到“于金永”三个字，王大雷“噌”地一下就站了起来。

    “别啊林导！我练！我练还不行吗！三百个是吧？没问题！我今天就让它冒烟！”

    开玩笑，主力位置要是丢了，那比杀了他还难受。

    他走到反应灯训练器前，咬着牙开始了训练。

    整个下午，泰山队的训练基地，就像一个高强度的军事训练营。

    每个人都被逼到了极限，没有人敢有丝毫的懈怠。

    直到傍晚，林昊才宣布解散。

    球员们回到宿舍，几乎都是倒头就睡，连晚饭都没几个人去吃。

    王大雷冲了个澡，躺在床上，感觉自己就像一滩烂泥。

    他拿起手机，想刷刷新闻，看看外面关于“乌将军”的讨论到了什么地步，可眼皮重得根本抬不起来。

    睡着前，他脑子里最后一个念头是：林昊这个变态，肯定是想把我们都练废了，然后等新外援来了，好让他一个人carry全场……

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