返回3. 仰卧起坐  今天也在努力摆脱泥塑首页

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    肌这么漂亮。”许京殊不甘心的问,声音里带着喘。

    “多练就行。”陈醒松露出炫耀的笑容,也躺到垫子上,“该你了,帮我按腿。”

    许京殊跪坐到陈醒松脚边,按住他的脚踝。

    陈醒松的脚踝骨比他的粗,小腿肌肉结实,许京殊两只手才能圈住。

    陈醒松双手抱头,轻松地坐起身。

    他的动作干脆利落,上半身抬起的角度标准,每一次下落都控制着速度。

    许京殊感觉到手底下陈醒松的脚踝稳得像焊在地上一样。

    许京殊数到第六十个时,陈醒松的呼吸才开始变重。

    他又做了二十个,才躺回垫子上,胸膛起伏,身上覆着一层薄汗,透的衣服粘在了身上。

    “到你了。”陈醒松坐起来,示意许京殊躺回去。

    许京殊重新躺下。这次陈醒松没有只按脚踝,他往前挪了挪,膝盖顶住许京殊的脚背,两只大手直接按在了许京殊大腿的位置。

    许京殊觉得痒痒的,扭了一下。

    “这样更稳。”陈醒松注意到,解释了一下。

    许京殊又开始做。

    这次有了支撑,他做得轻松了些。做到第十五个时,陈醒松忽然开口:“你腹部发力不对。”

    他的手突然从许京殊大腿上移开,一只手掌直接按在了他的的小腹上。

    掌心温热,带着汗湿的触感。

    “这里。”陈醒松的手掌压了压,“起来的时候要这里先收紧。”

    许京殊整个人僵了一下。

    陈醒松的手掌很大,几乎盖住他大半个下腹。那温度透过皮肤烫进来,让他腰腹的肌肉不自觉地绷紧了。

    “继续。”陈醒松说,手没有挪开。

    许京殊吸了口气,再次抱头起身。

    在他腰腹收紧的瞬间,那只手感受到了肌肉的收缩和隆起,掌心贴得更紧了些。

    许京殊躺回去时,腹部放松,陈醒松的手掌就那样贴着,温热地覆在那里。

    “好点。”陈醒松说,“再来。”

    许京殊又做了几个。

    每一次起身,陈醒松的手都能感受到他腹部肌肉从柔软到紧绷的变化。

    那皮肤很光滑,带着特有的细腻触感,肌肉薄而紧实,一起在掌心下起伏。

    许京殊又做了二十个,实在没力气了。

    他躺平休息,因为运动过度而喘着气,小腹随着呼吸起伏。

    陈醒松的手还按在那里,能感觉到季茗因为仰卧起坐腹部肌肉正确发力的缘故,那层薄薄的肌肉在颤抖。

    莫名觉得有些犹豫。

    陈醒松收回手,愣了一下。

    手上还残留着许京殊腹部皮肤的触感,随着呼吸起伏的柔软与紧绷交替。

    “你得多吃。”陈醒松站起来。

    他第一次觉得喉咙有些干涩,咽了口口水,目光落在许京殊小腹上:“太瘦了,没肌肉量。”

    “我知道。”许京殊还躺在那里,又看到了陈醒松的腹肌。

    “你先洗澡吧,我再缓一会儿。”许京殊闭上眼睛,生无可恋。

    淋浴间传来水声。

    陈醒松站在花洒下,热水冲过身体时,他低头看了看自己的手。

    掌心朝上,水流冲过那些纹路,仿佛还能感受到刚才按在许京殊腹部时的那种触感。

    过了好一会儿陈醒松才突然惊醒。

    他甩甩头,要快点洗澡换许京殊进来。

    陈醒松洗完关掉水,用毛巾擦了擦头发,然后开门出去。

    许京殊坐在瑜伽垫上做动作放松身体,非常养眼。

    他不自觉的盯着看了好几眼。

    许京殊拿了换洗衣服等着,陈醒松出来的时候看了他好几眼。

    他有些莫名其妙,摸了摸脸,并没有什么脏东西,才进卫生间关上门。

    许京殊经过洗手台时,撩起衣服看了看镜子里的自己。
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