，随即在自动运转的气息引导下，散到全身各处。

    虚弱的感觉像潮水一样退去，力量重新充盈在肌肉和骨骼里。

    他甚至能隐约感觉到，全身的细胞都在贪婪地吸收着养分。

    适应了这具变得格外轻盈敏捷的身体，掌控好新出现的力气后，他擦干身上的水珠，换上一身运动服走出浴室。

    他推开窗户，让清晨的空气涌进房间，又拿起桌上的空气清新剂，对着屋里各个角落喷了几下。

    被油污浸透的床单被揉成一团，扔到了角落。

    他打开门，走进晨雾弥漫的院子，摆好姿势开始练习刚学会不久的动作。

    招式还很生疏，力道也拿捏得不准。

    但凭着对经络走向的了解，每个姿势都能做到该有的位置。

    阳光爬上屋檐的时候，楼梯上传来了脚步声。

    一个穿着长衫的身影停在廊下，看了好一会儿才开口：“很少见到年轻人起得这么早。”

    “您早。”他继续做着动作，呼吸的节奏一点都没乱。

    “这动作看着简单，里面藏着不少门道呢。”那人走近几步，目光落在他舒展的手臂上，“不简单啊。”

    “这是道家传下来的养生功夫，我就是随便练练。”他收势吐气，转头露出笑容。

    “练了能延年益寿吗？”对方眼睛一下子亮了。

    “确实有这个说法，不过想练出真本事，得花时间下苦功夫才行。”他擦了擦额头的薄汗，话说得很直白。

    廊下的人沉默了一会儿，突然摇头叹气：“我这些年白忙活养生的事了。”

    停顿了一下，又试探着问：“你能教我吗？有什么要求尽管提。”

    “创出这套功法的道长，本来就希望它能传下去。”他重新摆好起手式，“只要您不嫌弃我教得粗浅就行。”

    对方郑重地朝他拱手行礼。

    他连忙摆手说不用，让对方跟着自己的动作学。

    “外八部讲究发力，每个动作都要做到位……”他放慢速度，把刚记熟的要领一步步拆解开来。

    晨风吹过院子，带着露水的清新气息。

    两个身影在渐渐变亮的天光里一教一学，衣袖摆动的时候，惊飞了停在石阶上的麻雀。

    “内八部重在顺其自然，心里要放空杂念……”讲解的声音混着鸟鸣，在青砖灰瓦之间轻轻回荡。

    阳光刚漫过屋檐的时候，院子里只剩下风吹过树叶的声音。

    马爷的身影早就不在原地了，大概是去找早饭吃了。

    风毅从外面回来，额头还挂着细细的汗珠——绕着村子跑几圈，是他这些年从来没间断过的习惯。

    二楼的一扇门轻轻开了一条缝。

    “早……你刚锻炼回来吗？”许红豆从门后探出半个身子，头发松松地挽着，身上那件黑白条纹的毛衣，衬得她脸色有些浅淡，看起来还没好好收拾过。

    她笑了笑，眼底透着几分轻松的光亮。

    风毅抬起头，朝她点了点头。

    “醒了？昨晚睡得安稳吗？”

    “好久没睡得这么沉了。”她手指不自觉地卷着衣角，“南南还没醒呢……昨晚的事，真的很抱歉，也谢谢你。”

    “小事一桩，不用放在心上。”他摆了摆手，转身往厨房走，“早饭要帮你带一份吗？我顺手多做一点。”

    “不用麻烦你了！”她急忙回应，声音却低了下去，“不过……要是方便的话，能给南南准备点吃的吗？她需要按时吃饭。”

    “没问题，我看看有什么合适的。”他答应得很干脆，没有回头。

    冰箱里的食材不多。

    他挑出几样，在灶台前忙碌起来。

    许红豆在楼梯口站了一会儿，最后还是走下台阶，慢慢挪到厨房门口。

    “需要我帮忙搭把手吗？”她轻声问道。

    之前马爷在院子里练那套缓慢摆动的动作时，林娜下楼刚好看到了。

    她抿紧嘴唇，差点笑出声。

    “您这练的是什么呀？不打坐了吗？”

    马爷眼睛都没睁，嘴角却扬了起来。

    “这可是养生的好办法，坚持练，身体结实，寿命也能变长。

    你要不要试试？”

    “我就算了。”林娜连忙在胸前摆着手，“有这时间还不如多睡一会儿。

    您继续练，祝您身体健康。”

    话还没说完，人就快步往外走，好像怕被什么东西缠住一样。

    这院子里住过的人，大多都领教过他滔滔不绝讲大道理的样子。

    只要看到他笑眯眯地问一句“喝不喝茶”，谁不是转头就躲开？

    看着林娜匆匆离开的背影，马爷摇了摇头，轻轻叹了口气。

    “这些菜脯先泡到水里，等会