“特么的，老子一个人打，大家吃肉，到哪儿说理去？”

    王国军瞪了那些队员一眼，又继续问道：“雷吨，你这个动作又有什么用？还是强化内核吗？”

    雷吨说道：“对，这个动作叫俄罗斯转体，它可以强化内核的稳定性，激活腰腹背的肌肉群，是苏联军队和体育界这几年常用的训练动作，听说这两年欧美一些国家都在采用。”

    “苏联的动作？”

    王国军学的就是来自苏联的业馀拳击技术，对那边的技术接受度很高，一点也不排斥。

    雷吨继续说道：“这个俄罗斯转体主要有三点作用，一是强化出拳的内核驱动力。”

    “拳击的重拳力来自腰腹的拧转力，直勾摆的发力链都需要腰腹肌群的快速收缩与扭转传导力量。”

    “拧转力？”

    于福三一怔，他是散打出身，无论是武术，还是根据武术的散手提炼出来的散打，也是一样讲究腰腹的拧转力。

    雷吨继续说道：“这个动作可以练到腹斜肌、腹直股、下背部肌群，让拳手出拳时的内核拧转力更强。二是提升身体的平衡与稳定性，三是增细抗疲劳和持续作战能力。”

    他解释几句后，又道：“王总教，拳击和我们的武术、散打有相通之处，都讲究整劲，而整劲就离不开内核力量。”

    “你应该知道内核对于拳击运动的重要性，击打、步法、闪躲这些技术动作，都离不开内核力量。”

    “当，当然。”

    支支吾吾的王国军有些恍惚，这小子特么的还真是懂拳击，而且好象比他还专业，这不利于以后的执教啊！