在拍广告。

    杨梓倒是活泼，吃相也放松，也没这样。

    好像都没有这样过。

    不对，张含芸这么吃过。

    和出身有关系？还是和生活习惯有关系，还是教养，这个白夜不清楚。

    白夜小时候吃过酱油拌饭。他奶奶和他说过，她和爷爷外出，两人吃了一份饺子，饺子吃完了，那酱油都是香的，不过那是几十年前的事情了。

    赵小刀从红烧肉拌饭里抬起头，看了他一眼，含混地说，“你也吃啊。”

    白夜笑了笑：“我看着你吃就行。”

    “有什么好看的？”

    “挺好看的。”

    赵小刀以为他在打趣，翻了个白眼，继续低头扒拉碗里饭。

    白夜没解释。他是认真的。不是看她好看，是看她吃饭的样子——那种毫不设防的、把食物当作礼物的、像小时候奶奶说的吃得香的人有福气的样子。

    真的挺好看的。

    网上不是有一种说法，一看这孩子就是跟着老一辈，一看这宠物就是跟着老人，老一辈被饿怕了，吃的好才是头等大事。

    ……

    “嗝——”

    赵小刀捂住嘴，眼睛瞪得圆圆的，一脸我刚才什么都没干的心虚表情。

    但那个饱嗝来得太实在，别说捂嘴，就算把整个人塞进冰箱里都藏不住。

    白夜看了她一眼，没笑，只是嘴角微微动了一下。

    赵小刀耳朵尖红了一片，假装什么都没发生，吃了草莓，嘟囔着给自己找补：“和你在一起除了吃就是吃……”

    语气里带着一点抱怨，但仔细听，那个尾音是往上翘的，像是一个问句被藏在了陈述句里。

    “忘了早上八段锦了？”

    赵小刀抬起头，认真想了想那十五分钟的动作——双手托天、左右开弓、摇头摆尾……每一个都慢悠悠的。

    “那点运动量是不是有点小啊？感觉消化不了我吃这么多的热量。”

    白夜看了她一眼，那个眼神的意思是——你也知道自己吃得多？

    赵小刀假装没看懂。

    “容易，站桩。”

    赵小刀愣了一下，疑惑：“站桩？”

    “就是蹲马步。”白夜把椅子往后推了推，站起来，在餐桌旁边的空地上随便一站，双脚打开，比肩稍宽，膝盖微屈，身体缓缓下沉。他的后背挺得笔直，像是有一根线从头顶往上拎着，整个人稳稳地定在那里，纹丝不动。

    “老人先老腿，听没听说过？”他问。

    赵小刀点了点头：“听说过，老人腿脚不好。”

    “不是腿脚不好，”白夜保持着站桩的姿势，说话的气息很稳，一个字一个字地从丹田往上送，“是肌肉在流失。人老了，大腿肌肉萎缩得快，走路没劲，站不稳，容易摔。一摔，什么都完了。当然还有人老了新程代新就慢，供能系统要供着主要器官，下半身就少了能量”

    他顿了顿，

    “肌肉是身体的动力执行器。就问题了，各个系统就开始慢慢出问题。代谢慢了，糖原消耗不掉，吃进去的东西全变成脂肪——你刚才说的消化不了的热量，本质上就是这个。”

    赵小刀放下了筷子，听得认真起来。

    “所以练腿好处很多，”白夜收了桩，站起来，腿都没打颤，像是刚才只是站着说了几句话一样轻松，“有肌肉，消化糖原就快，代谢率就高。吃什么都不容易胖。”

    他说完，低头看了看赵小刀面前那个吃得干干净净的碗：“比如你刚才吃的那些，如果有足够肌肉量，也就是正常一顿饭。如果没有……”

    他没把话说完，但眼神已经把后半句补全了。

    赵小刀下意识坐直了一点。

    “那你教我，站桩。”

    白夜看着她，嘴角微微弯了一下，

    “先把碗筷洗了”

    赵小刀站起来，开始收拾碗筷。

    白夜站在旁边，看着她端着碟子往厨房走的背影。

    她是真的在听他说的话。

    每一句都听。

    他给的建议她也愿意采纳。

    ……

    十分钟后，两个人躺在沙发上。

    准确的说是白夜坐着，靠在沙发的一头，后脑勺枕着靠垫，手里拿着手机但没在看。

    赵小刀横着躺在长沙发上，脑袋枕着另一头的靠垫，两只脚搭在白夜大腿旁边，整个人摊成一张饼。

    “好难啊，”她盯着天花板，声音里带着一种虚脱之后的空洞，“我就站了一分钟。”

    白夜偏头看了她一眼：“没有一分钟。”

    “有！”

    “也就三十秒。我用手机给你数着的。”