，苏云樵站起来。“第二组。”

    第二组速度型多球和第一组不一样，林见羽的发力明显更好了，他的身体已经知道了“打完这一拍马上要去接下一拍”的节奏，六颗球里他打中了甜区四次，第三组，五次，第四组，六颗球全部在甜区正中央，第五组结束的时候林见羽的T恤后背上全是汗，但他的呼吸很快就稳下来了，速度型多球累的是肌肉，不是肺。

    “最后一组。”苏云樵又从筐里拿了八颗球，比前几组多两颗。“你ATP现在基本见底了，这两颗是测你的极限，在能量不足的情况下能不能保持动作不变形。”

    林见羽站到场地中央，八颗球，他的肌肉在喊停，但他的动作没有变形。打到最后两颗的时候发力确实弱了，ATP跟不上，肌肉输出功率被迫下调。但他的击球点、拍面角度、步伐节奏，都没乱，苏云樵在喂最后一颗球的时候把速度提了一点，林见羽跟上了。

    “好。”苏云樵把球筐推回去，“速度型结束，休息十五分钟，让ATP和CP彻底恢复，然后开始耐力型。”

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    十五分钟后，耐力型多球开始。

    苏云樵把两筐耐力组的球拉到椅子旁边，他把球码成四排，每排大概十颗，四十颗球，他用拍子拍了拍最大的那一排。

    “耐力型不分组，二十球，连续，没有休息，你只有一次机会，打完二十球之后你只有很短的时间调整呼吸，大概一分钟，一分钟之后开始下一组，总共六组，目标是，”他把拍子指向林见羽的胸口，“在心率一百八十以上、乳酸堆积到大腿发抖的情况下，每一拍都打在甜区。”

    “这怎么可能，”

    “可能的，因为在比赛第三局，你的身体就是这种状态。”

    林见羽站到场地中央，他深吸了一口气。

    第一颗球来了，他打回去，第二颗，方向变了，他跑过去接，第三颗，方向又变了，第四颗、第五颗、第六颗、第七颗、第八颗。

    第九颗球飞过来的时候林见羽注意到了一件事，苏云樵喂球的节奏完全没有变，他已经连续喂了四十多颗球，速度型的三十八颗加之耐力型的第九颗，七十多岁的人，手在喂了四十多颗球之后没有任何抖动，不是因为年轻，是因为练了几十年，喂球不是技术，是身体记忆，和扫地一样。

    打到第十一颗的时候，林见羽的肺开始发紧。不是那种“跑完一千米之后上气不接下气”的感觉，是更深层的消耗，他的心率已经超过了一百八，呼吸频率从每拍一吸变成了每隔一拍一吸。汗水不只是湿了T恤，是从头发上成串地往下流，有几滴流进了眼睛，他想抬手去擦，第十三颗球已经来了。

    第十四颗球，他接住了，但回球飘高了。他的拍面往上偏了不止两度，不是技术问题，是乳酸，苏爷爷之前在战术训练里解释过：乳酸堆积之后神经信号的传导速度会下降，大脑发出“压拍面”的指令，传到前臂肌肉的时候已经晚了零点几秒，那零点几秒，拍面没有压下来，球飘起来了。

    第十五颗，他在蹬地的时候大腿前侧传来一阵灼烧感。那是乳酸在股四头肌的肌肉纤维里刺激神经末梢，每蹬一步，灼烧感就重一层。他咬着牙蹬出去，拍面碰到了球，甜区，但力量不够了。球总算过了网，落点在中场，不算给对方送分，但也没给己方制造任何压力。

    第十八颗，第十九颗，第二十颗。

    最后一颗球飞过来的时候，林见羽的腿已经在抖了。不是受伤，是乳酸堆积到了极限。大腿前侧的股四头肌在每一次蹬地的时候都象被浸泡在辣椒水里，他咬着牙把拍子横在身体前面，挡网，球撞在拍面上，过了网，然后他整个人蹲在地上，两只手撑着地胶，大口大口地喘气，胸口大幅度起伏着，汗水从额头直接滴到地胶上，那一片绿色地胶被汗洇成了深绿，苏云樵放下了拍子。

    他走到林见羽旁边，没有说“起来”，没有说“还差得远”，他只是站在那里，等林见羽把气顺上来。

    大概过了两分钟，林见羽的呼吸慢慢缓了下来，心率从一百八十降到了一百四十，他抬起头，汗水模糊了视线，他看到苏云樵站在他面前，手里拿着那颗一直转的老球。

    “刚才那二十颗，你接住了十六颗。最后几颗动作变形了，但你没放弃。”苏云樵蹲下来，和他平视。“你知道比赛第三局是什么感觉吗。”

    林见羽摇了摇头，他打过最长的比赛是和陈远的21-3，那场比赛不够长，不足以让他进入第三局的乳酸耐受阶段。

    “和刚才一样，你的腿在抖，手也在抖。你看出去的球场上会出现重影，你在心里告诉自己‘压拍面’，你的拍子在压，但压不到位，不是你不努力，是乳酸。”苏云樵把老球在林见羽面前转了一圈，“乳酸不会听你的话，它只管一件事，让你慢下来。你的对手不比你快，不比你强，但他比你会管理自己的乳酸，多球训练的目的就是让