下课后，急忙回家里换了身衣服，然后急急忙忙坐地铁往森林半岛去。

    晚高峰的地铁上人挤人，站在车厢中间拉着吊环，手背上的创可贴在人群里很扎眼。对面的一个中年女人看了他的创可贴好几眼，然后移开了。

    到森林半岛站的时候已经五点五十。

    刷卡进了三号会所大门，坐电梯上三楼。电梯门打开的时候，小薇正在前台整理一摞文档夹。

    “来得挺早。”她抬起头冲他笑了一下，“杜姐已经到了，在一号更衣室换衣服。”

    小薇从台面上拿起一份文档夹递给他。杜霞的个人资料页，他上午在手机上已经看过了。

    这会又翻了一遍，记住了几个关键点，肩周炎，右侧肩关节活动度受限，不喜欢闲聊，忌讳聊婚姻和子女。

    “杜姐话不多，但人挺好的。”小薇把文档夹从他手里拿回去，“你不用紧张，把课教好就行。”

    林峰说了声好，小薇比较忙，似乎没有注意到他骼膊出的伤口。

    走进三号瑜伽室。

    空调已经开好了，温度刚好。木地板干干净净的，百叶帘调到半开。

    走进自己的小更衣室，换上一套干净的白色瑜伽服。出来之后在垫子上做了一组热身，转了转肩膀，压了压腿。

    右手做下犬式撑地的时候，手背上的创可贴被撑得绷紧了，胶布边缘的皮肤有点发痒。

    门被敲了两下。

    小薇推开门，侧身让到一边。

    杜霞走进来的时候，林峰第一眼注意到的是她的站姿。肩膀是端着的，不是刻意。

    是一种常年伏案工作养成的习惯，肩膀微微往前扣，脖子稍微往前探，整个上半身象是一直在往计算机屏幕的方向倾斜。

    对方已经换好了瑜伽服。

    一套深灰色的短袖和七分裤，面料是哑光的，没有任何花纹。

    身形保持得很好，不是那种健身房里练出来的线条，是长期练瑜伽养出来的那种修长匀称。

    臀部的线条紧实，大腿和小腿的比例很匀称。胸口在深灰色短袖下面显出两团圆润的轮廓，不算特别大，但型状很好看，被运动内衣托得很挺。

    脸是那种让人看不出实际年龄的脸。皮肤保养得很好，眼角几乎没有细纹，但眼睛周围有一种长期用眼过度留下的淡淡的青色。

    嘴唇薄薄的，没有涂口红，嘴角的弧度是平的，就是习惯性地不往上也不往下。

    “杜姐您好，我是林峰。”林峰点了下头。

    杜霞冲他微微点了一下头，算是回应。走到垫子旁边，弯腰脱了鞋，把鞋子并排摆到墙边。

    直起身走到垫子中央，面朝镜子站好。动作很干脆，没有多馀的话，也没有多馀的动作。

    林峰走到她旁边的垫子上。“杜姐，您右侧肩膀的活动度，能给我看看吗？”

    杜霞抬起右臂，从身体侧面往上举。举到和肩膀差不多高的位置就开始吃力了，再往上举的时候，肩膀不自觉地耸起来了，肩胛骨往上提了一大截，整个右侧的斜方肌都绷紧了。

    举到大概一百二十度左右的位置，手臂就卡住了，再怎么用力也举不上去了。

    林峰站到她身后，一只手按住她的右肩，另一只手轻轻托住她的右手肘。“肩膀沉下来，不要耸。感觉肩膀往地面的方向沉。”

    手掌按在她右肩上，往下施加了一个稳定的压力。杜霞的肩膀在他的手掌下面慢慢沉下去了一点，斜方肌的紧绷感稍微松了一些。

    托着她手肘的那只手慢慢地、稳稳地往上抬，抬到刚才卡住的位置的时候，也没有耸肩。

    手臂又往上走了一点。

    “疼吗？”桂子初生傍月香

    “不疼，有点紧。”杜霞的声音很简短。

    “好。到这个位置就可以了，不用勉强。”林峰把她的手臂慢慢放下来，“杜姐，您平时上班的时候，右手用鼠标的时间大概多长？”

    “八小时以上。”

    “中间会起来活动吗？”

    杜霞没有回答，林峰从镜子里看见她的嘴角微微动了一下。

    “那我们先从肩胛骨的激活开始。”林峰跪到垫子上，双手撑地，“猫牛式。您跟着我的节奏来。”

    杜霞的动作很标准，两年的瑜伽底子在那里，脊椎的卷动一节一节的，很流畅。但林峰注意到她拱背的时候，右侧肩胛骨那块局域的隆起比左侧小了很多。

    那块肌肉没有被充分地激活。

    从自己的垫子上站起来，走到她身侧蹲下去。右手掌根按在右侧肩胛骨内侧缘，左手扶住右肩前侧。

    “呼气拱背的时候，把呼吸送到我手掌按的这个位置。感觉这块骨头往天花板的方向顶。”

    杜霞呼