严重情况下，甚至会出现肌肉溶解，尿血等情况。

    心跳变得剧烈，即便大口呼吸，仍然有缺氧的痛苦感受。

    每一步，每一个动作，甚至是每一个呼吸都是折磨。

    但这个阶段也是训练效果最佳的时刻，因为体内大量储备能量已经被消耗殆尽，原本不需要大脑处理的问题，现在都一一浮现出来。

    比如正常情况下，你不会有意识的控制呼吸，但在奔跑到极限的时候，为了每一次呼吸能获得更多的氧气，你会有意识的控制肺部吸入更多的氧气。

    随着时间的推移，李诗情逐渐进入到这个阶段。

    半蹲这个动作，她已经维持了五十五分钟。

    白色练功服被汗水浸透，汗滴顺着李诗情的鬓角的发丝滴落，

    伴随着呼吸，她的身体有节奏的晃动，给人的感觉就好像一头盘踞在山涧的雌虎，越来越强烈的气势在她周围凝聚。

    一分钟……三分钟……五分钟……

    李诗情感觉自己进入到一个神奇的状态，她也不知道自己在做什么，只是本能的想要坚持这个动作，好像在和身体展开一场持久的拔河比赛。

    腿部，腹部，腰背的肌肉。

    随着每一次呼吸，重复着紧绷和舒展的循坏。

    大脑能感觉到痛苦，正在被锻炼的这部分肌肉在发出痛苦的嚎叫，随着呼吸，两套肌肉循环锻炼，激发每一寸肌肉内的潜力。

    与此同时，李诗情的头脑却十分冷静。

    仿佛整个人脱离了身体，站在第三视角，整个人处于一种痛苦，同时又无比冷静的状态。

    随着时间推移，身体的不适掀起痛苦的浪潮，狠狠的拍打着李诗情的意志。

    骨子里不服输的斗志被激发出来，李诗情咬牙死磕这种来自身体的不适，她也不知道自己能坚持多久，只是身体下意识的咬牙硬挺

    直到身体进入极限，李诗情对身体的掌控出现了纰漏。

    “啪叽~”

    双腿一软，如同第一枚倒下的多米诺塔牌，因为腿部的一块肌肉没来得及发力，直接引发一系列的连锁反应。

    身体再也撑不住，强烈的疲惫如同决堤的大坝，李诗情从神奇的状态中脱离出来，一屁股坐在了地上。

    

    第924章 立竿见影

    站桩并不是一件特别累的事情，毕竟要求的是练习者保持一个姿势，但真正尝试过站桩的人就会知道保持半蹲的姿势究竟有多难。

    大汗淋淋，练功服都被汗水浸透的李诗情，此刻只有一个感觉累。

    特别是双腿，她想要用意志强行命令双腿抬起来。

    但没力气就是没力气，就算有钢铁般的意志也没用，做不到就是做不到。

    熬药的陈长青，不知道什么时候走了过来。

    他手里拿着一个小茶杯，里面是黑褐色的中药：

    “累坏了吧，给你熬的补药。”

    李诗情白净的小鼻子皱紧，抬头看着陈长青，水汪汪的眼睛就好像撒娇的小奶猫：

    “好苦，陈叔，能不能不喝。”

    没人会喜欢中药的味道，苦不可怕，可怕的是又酸又苦，苦中带着人的甜，还有一股浓郁的腥臭味。

    但陈长青也有自己的小妙招。

    他掏出手机一键解锁，翻出之前随手给李诗情拍摄的照片：

    “小诗情，你对比一下，相比较三天前你的腰是不是更细，腿型也变的更好看了？”

    手机里的照片不多，除了误碰的截图，剩下的全都是李诗情的照片。

    李诗情看的很仔细，她看着三天前穿着一身白色衬衫，肩膀上带着一件绿色披风，以及那条紧身牛仔裤。

    手指划过手机屏幕，找出自拍设置，李诗情看着镜头前的自己，一番对比之后，眼里不由多了几分惊讶：

    “咦？好像是啊。”

    对于绝大多数男生来说，三天前的李诗情和三天后的李诗情。

    除了穿的衣服不一样，就没有其他区别。

    但作为女生，李诗情敏锐的发现自己的肩膀更加挺拔，小腹看起来更细，腿部肌肉的分布变化让她整体看起来更加高挑，也显得腿更长。

    李诗情很惊讶，想到三天前陈长青跟自己说的话。

    练功真的能让人变成小仙女，自己这才练三天，要是练一年还不起飞咯？

    李诗情有些激动，没有任何一个女孩子能拒绝变美的诱惑，就好像任何男生都想要拥有八块腹肌的健美身材。

    对于李诗情的惊讶，陈长青一脸平静的说道：

    “你的确变漂亮了，准确的说不是漂亮，而是体型更趋近于完美，人体一共有639块肌肉和206块骨骼。

    修行的过程，就是锻炼身体的过程。

    为什么现在