的年轻人看起来没有八十年代，九十年代的明星好看？

    主要就是新一代的年轻人身体都有问题，比如你常年坐着学习，腿部肌肉得不到锻炼，腹部和腰背的肌肉过于疲惫，甚至是损伤，这些就会导致肩膀下塌。

    骨头和肌肉之间是相互影响的，你看腰肌劳损的人就喜欢弓着腰。因为腰部没有力量，支撑不起身体，严重的情况甚至会引起脊椎变形。

    这也是为什么不教你其他东西，而是先教你站桩的原因。

    因为站桩锻炼的是腿部和腰部的力量，这恰恰是你身上的不足之处，这也是为什么长期健身的人，他们的身体更加健康，也更加亮丽的原因。

    不是他们有多帅多漂亮，而是其他人太丑。

    刚才我熬的是一种引导你体内的，从而全方面改善体质的补药，可以相对温和的方式修复损伤的肌肉。