折返路线的第三段踩过回位线时，陆沉的右脚比规定位置多出去二十一厘米。

    地面感应带亮起红光。

    他没有继续向前，收住身体，重新站回起始点。胸口、腰腹和右腿外侧的检测片仍在传回数据，右侧屏幕上没有出现爆发峰值，普通输出却比预设值高出了一截。

    【基础步位复核】

    【规定路线：直进五米／折返三米／回位两米】

    【集中爆发：禁止】

    【第三段回位误差：0.21米】

    【当前判定：未通过】

    周启明没有立刻说话，先把三段动作拆开放慢。

    第一段直进，陆沉比标定时间快了零点一秒。

    第二段折返，脚下落点正常。

    第三段回位，他仍按八段后期时的发力习惯蹬地，右腿送出的力量却已经不同。身体越过原定落点以后，他才开始收腰，最后只能用左脚补一步停住。

    工作人员将承力曲线放大。

    “第三段没有集中输出，右腿负荷也在安全区。”

    周启明看完数据，才将画面停在陆沉蹬地的一刻。

    “问题不在你用了爆发。”

    他点了点屏幕上的普通输出峰值。

    “九段的基础气血已经稳定下来。你还按昨天以前的力度走，第一步自然会多出去。”

    陆沉看向地面的回位线。

    刚才那一步并没有失控。

    右脚蹬地时，鞋底没有打滑，膝盖也没有向内偏。腰胯把力量完整送到了前方，问题出在收力晚了。八段后期时，他习惯等重心越过支撑脚再缩短步幅；现在同样的等待时间里，九段基础气血已经把身体多送出了二十一厘米。

    鞋底、膝盖和腰胯的衔接都很完整，只是身体比他预想中多向前送了一段。若在直线冲刺里，这二十一厘米可能意味着更快；放进折返和近线换位，却会把下一步需要的空间先吃掉。下一脚若仍按原来距离落下，回切时就只能临时补步，肩线也会比对手慢半拍转回。

    “重新标定普通输出。”陆沉说。

    周启明关闭慢放。

    “先做两次单步，不连折返。找回位线，不追时间。”

    工作人员将路线缩短，只保留起始点和两米外的蓝色感应线。

    陆沉右脚向前踏出。

    这一次，他在蹬地前先把腰腹里的气血压低一层。身体落下时，鞋尖停在蓝线前八厘米。

    【单步误差：-0.08米】

    第二次，他没有继续压低气血，而是缩短右腿发力的持续时间。脚掌蹬地后，力量刚把身体送出，腰胯便开始收回。

    鞋尖落在蓝线后两厘米。

    【单步误差：+0.02米】

    陆沉没有立刻重做完整路线。

    他在原地走了两步，确认右腿没有因为提前收力而发紧。九段后的普通气血并不是每一步都会自己多出力量，真正变化的是同样的调动比例能够送出更高的基础输出。

    若一味压低气血，第一步会变慢，腰胯也容易断开。

    需要改的是发力结束的时间，而不是把整段力量削掉。

    完整路线重新开始。

    直进五米时，陆沉仍保持原来的起步节奏，只在第二步落地前提前收回右腿的持续发力。身体越过第一条线，没有多出补步。

    折返三米，他用左脚完成转向，普通气血沿腰腹连续送入双腿，没有出现停顿。

    最后两米回位，右脚再次蹬地。

    陆沉没有等身体完全加速才收腰。力量把重心送过中线的一刻，他已经开始缩短步幅。

    鞋尖落下。

    距离回位线三厘米。

    【直进误差：0.04米】

    【折返误差：0.05米】

    【回位误差：0.03米】

    【基础步位：通过】

    【集中爆发：未使用】

    周启明把第一次和重新测试的曲线并在一起。

    前后两次峰值相差不大，重新测试时的发力持续时间却短了零点一二秒。

    “先把这组动作记住。”

    “后面换路线，还要再调。”

    “对。九段不是让旧动作全部作废，只是原来的力度和时间不再完全对应。”

    基础步位结束后，工作人员没有立即开启连续承压。

    第二项是普通输出重新标定。

    陆沉站到固定输出板前，掌心与板面保持半臂距离。屏幕要求他分别完成三成、五成和七成普通输出，全程不得进入集中爆发路径。

    第一组目标为三成。

    陆沉按照八段后期的身体记忆送出气血。

    掌心落在板面上，数值迅速稳定。