下课后，林峰急匆匆赶回家换了身衣服，便马不停蹄坐地铁往森林半岛去。

    晚高峰的地铁里人挤人，他站在车厢中间攥着吊环，手背上的创可贴在人群里格外显眼。对面的中年女人瞥了他手上的伤口好几眼，才默默移开了视线。

    到森林半岛站时，已经五点五十。

    刷卡进了三号会所大门，他乘电梯直上三楼。电梯门一开，就看见前台的小薇正整理一摞文档夹。

    “来得挺早啊。”她抬头冲他笑了笑，“杜姐已经到了，在一号更衣室换衣服。”

    小薇从台面上拿起一份文档夹递过来。杜霞的个人资料，林峰上午已经在手机上看过一遍，这会儿又快速翻了一遍，把几个关键点记牢：右侧肩周炎，肩关节活动度受限，性格寡言少语，忌讳聊婚姻与子女话题。

    “杜姐话不多，但人很爽快。”小薇把文档夹收回去，“你不用紧张，正常把课教好就行。”

    林峰应了声好。小薇手头忙，没注意到他骼膊上的伤口。

    他转身走进三号瑜伽室。

    空调已经提前开好，温度宜人。木地板擦得干干净净，百叶窗调到半开，光线柔和地落进来。

    进自己的小更衣室换了身干净的白色瑜伽服，出来后他在垫子上做了组热身，转肩、压腿，活动开筋骨。

    右手做下犬式撑地时，手背上的创可贴被扯得绷紧，胶布边缘的皮肤隐隐发痒。

    这时门被敲了两下。

    小薇推开门，侧身让到一旁。

    杜霞走进来的瞬间，林峰最先注意到的是她的站姿——肩膀微微内扣，脖子不自觉往前探，是常年伏案工作攒下的习惯，整个上半身都带着一种长期对着计算机屏幕的紧绷感。

    她已经换好了瑜伽服，一身深灰色哑光短袖配七分裤，没有任何花纹装饰，简约利落。身形保持得很好，是长期练瑜伽养出的舒展匀称，肩背线条利落，四肢比例协调，整个人透着一股清冷干练的气质。

    一张脸保养得宜，看不出实际年龄，皮肤状态紧致，眼角几乎没什么细纹，只是眼周带着淡淡的青气，是长期用眼过度的痕迹。她嘴唇偏薄，没涂口红，嘴角平着，是惯常没什么情绪的样子。

    “杜姐您好，我是林峰。”林峰微微点头致意。

    杜霞也冲他轻点了下头，算是回应。她走到垫子旁，弯腰脱了鞋，把鞋子整齐摆到墙边，直起身走到垫子中央，面朝镜子站好。整套动作干脆利落，没有多馀的话，也没有多馀的动作。

    林峰走到她身侧的垫子上：“杜姐，麻烦您抬下右侧肩膀，我看看您的活动度。”

    杜霞抬起右臂，从身体侧面慢慢往上举。举到与肩同高的位置就明显吃力，再往上时，肩膀不自觉耸起，肩胛骨往上提了一大截，整个右侧斜方肌都绷得紧紧的。

    最终举到大概一百二十度的位置，手臂就彻底卡住，再怎么用力也抬不上去了。

    林峰走到她身后，一只手按住她的右肩，另一只手轻轻托住她的右手肘：“肩膀沉下来，别耸。想象肩膀往地面的方向沉。”

    他掌心按在她右肩上，往下施加了一道稳定的力道。杜霞的肩膀在他掌下慢慢沉了些，斜方肌的紧绷感稍稍缓解。

    托着手肘的手缓慢、平稳地往上抬，到了刚才卡住的位置，她也没再耸肩，手臂又往上走了一小截。

    “疼吗？”

    “不疼，有点紧。”杜霞的声音很简短。

    “好，到这个位置就可以，不用勉强。”林峰慢慢把她的手臂放下来，“杜姐，您平时上班，右手用鼠标大概多久？”桂子初生傍月香

    “八小时以上。”

    “中间会起来活动吗？”

    杜霞没答话，林峰从镜子里瞥见她嘴角微不可察地动了一下，便没再追问。

    “那我们先从肩胛骨激活开始。”林峰跪到垫子上，双手撑地，“猫牛式，您跟着我的节奏来。”

    杜霞的动作很标准，两年的瑜伽底子摆在那儿，脊椎一节节卷动，流畅自然。但林峰一眼就注意到，她拱背时，右侧肩胛骨局域的隆起幅度比左侧小很多——那块肌肉根本没被充分激活。

    他从自己垫子上起身，走到她身侧蹲下，右手掌根按在她右侧肩胛骨内侧缘，左手扶住右肩前侧。

    “呼气拱背的时候，把呼吸送到我手掌按的位置。感觉这块骨头往天花板的方向顶。”

    杜霞呼出一口气，后背缓缓拱起。

    右侧肩胛骨在林峰掌根下微微隆起来一点，但幅度还是比左侧小。

    “再来一次。吸气塌腰——呼气，肩胛骨往我手掌上顶。”

    这一次好了很多，林峰掌下的骨头明显顶了起来。

    “对，就是这个感觉。保持住，再做五次。”