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清寒背很薄,肩胛骨的轮廓在布料下清淅分明,体态保持得格外好。
“叶阿姨,您的胸椎灵活性很好,比很多常年练的会员都标准。”林峰的手指在她胸椎的位置虚虚点了一下,没有碰到皮肤。
叶清寒从猫牛式过渡到下犬式。
双手推地,臀部往上推,身体成一个倒V字形。
她腰背平直,脚跟往地面压,整个体式做得标准又舒展,瑜伽服贴合著身形,衬得腰背线条格外利落。
林峰站到她身后。
手伸出去,又停住了。
按照正常的辅助手法,他应该双手扶住她的髋骨两侧往上提,但两人毕竟是熟人,总觉得有些分寸要格外注意。
手指悬在空中停了一秒。
叶清寒的声音从两臂之间传过来,带着点笑意。“小林,你就正常上课。没什么可担心的。专业教程的正常接触,阿姨不会多想。”
林峰这才让手指轻轻落在她髋骨两侧。
掌根贴着她髋骨的骨头边缘,手指刻意避开了所有不必要的接触,分寸拿捏得格外严谨。
他稍稍用力,把她的坐骨往上提了一点。“坐骨往天花板的方向推。后背再放平一点,肩背别绷太紧。”
叶清寒的后背又平了一点。保持了几个呼吸,才膝盖落地,回到婴儿式休息。额头贴在垫子上,双臂向前伸直。
“小林,你不用这么紧张。”叶清寒侧过脸枕在手臂上看着他,眼神温和,“你的人品阿姨信得过。浅浅长这么大,第一次有男同学让她主动送东西。上次在私房菜馆,你说话做事的分寸感,阿姨都看在眼里。”
她从婴儿式里坐起来,神色坦然。“今天你就把我当成普通会员。该怎么教就怎么教,不用有顾虑。”
林峰点了一下头,神色也放松了些。“叶阿姨,接下来我们做战士二式接侧角伸展式。这两个体式可以打开胸腔,对胸肩周围的血液循环有帮助,也能缓解久坐的胸闷感。”
叶清寒站到垫子中央,双腿分开,右脚外转九十度,屈右膝。
身体扭转时,瑜伽服贴合著腰胯线条,衬得体态舒展有力。
林峰走到她右侧蹲下去,手掌按在她右膝外侧,轻轻把膝盖往外推到脚踝正上方。
“右膝对准第二脚趾。右侧髋骨往后拉,骨盆摆正,别往一边歪。”
叶清寒顺着他的力道,把髋骨往后移了一点,体式瞬间标准了不少。
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