废物。

    他在心里列了一张训练计划：

    每天六点起床，先做两个小时的力量训练，然后是核心训练、有氧训练、柔韧性训练。

    饮食也要严格控制，高蛋白、低脂肪、低碳水，一天六顿，少食多餐。

    他想着，立马打开光脑，开始搜索“两周快速增肌计划”“胸肌速成训练方法”“腹肌雕刻技巧”“人鱼线怎么练”。

    搜着搜着，又搜起了“初次侍奉注意事项”“如何给雌主留下好印象”“侍夫第一次应该做什么准备”。

    搜完这些，他又觉得不对。

    他陆执什么时候变得这么没出息了？

    他是北辰帝国第三军团前副指挥，墨金王虎纯血，身高一米九二，体脂率常年保持在8%以下。

    他需要做这种准备？

    他需要。

    因为他现在是个废物。

    陆执把光脑扔在一边，双手捂着脸，闷闷地骂了一句脏话。

    陆执，你完了。

    你彻底完了。

    你栽在那个雌性手里了。